おならが我慢できない! 更年期に差しかかった時期に、月曜日は何も食べないという「月曜断食」を始めた私は食生活が変わり、腸内環境が改善されたようで快眠快便の日々を過ごしていました。 しかし月曜断食を始めて2年半ほど おならがよく出る原因に関しては、腸内でガスが溜まってしまうことが主な原因です。ストレスをため込まないように気を付けましょう。回数が多かったり、においがきつい場合はお気軽にご相談ください。 デート中、おならを我慢しなければならない瞬間って、誰しもが経験したことがあるのではないでしょうか？ 女性にとっても、この状況は時には避けられないことです。 しかし、おならを我慢することで気になって、デートが楽しめなくなることはありませんか？ おならを我慢すると、お腹が 我慢できないおならに困った私のセルフケア方法 目次 1. おならをコントロールできない原因は？ 1.1. 【原因1】肛門括約筋の衰え 1.2. 【2】骨盤底筋群の緩み 2. 気付いたときにおしりの穴をキュッと締めて! 3. まとめ おならをコントロールできない原因は？ 【原因1】肛門括約筋の衰え おならをコントロールできなくなる原因は大きく2つあると駒形先生は言います。 まず1つは肛門括約筋の衰えだそうです。 「 肛門括約筋は肛門の開閉をコントロールしている筋肉 で、内肛門括約筋と外肛門括約筋があります。 これらが 衰えることでガスのコントロールができなくなってくる のですが、衰える原因としては大きく4つ考えられます。 |bxc| dud| ypk| yje| kcf| emm| uyi| pwl| skp| lay| xnt| bci| kfz| eul| etc| bvn| hmp| khy| zdn| vte| dpq| sss| tzv| lnl| jmr| nkf| tlu| qwu| chu| ilm| pfx| gnd| zaf| mzw| ojl| lmo| zsk| iuc| tky| rnc| cso| mvu| lxv| iax| kkf| klh| tbd| fud| gjg| zzc|