概要欄をご覧いただきありがとうございます。今回の動画は肩の轢音に関する原因と対策というテーマでした。「肩にも悪い？医者が絶対飲ま 肩関節のコリコリ音の正体. 野球選手だけに限ることではありませんが、 「肩を動かすとコリコリ言うのですが大丈夫でしょうか？」 という質問がよくあります。 これを読まれている方でも音がなる方はいらっしゃるのではないでしょうか。 肩のゴリゴリ音を引き起こす主な原因は、次の4つです。 老廃物の蓄積 猫背などの悪い姿勢 身体の冷え 運動不足 以下ではそれぞれの原因について詳しく見ていきます。 老廃物の蓄積 身体に老廃物がたまると、血液の流れが悪くなり、筋肉が硬くなります。 その結果、ゴリゴリとした音が生じる場合があります。 なお、肩が盛り上がっているのは老廃物がたまっているからではなく、凝り固まった筋肉が皮膚を押し上げているためです。 猫背などの悪い姿勢 肩甲骨の片方からゴリゴリ音が鳴る原因は、以下の3つが考えられます。 肩甲骨-肋骨の間にある筋肉の挟み込み 肩鎖関節(けんさかんせつ)を含む肩関節の不安定性 肩のインピンジメント(骨同士や靭帯の衝突やこすれ) 肩甲骨は不安定な構造のため、どのポイントでも音が鳴りやすいです。 とはいえ、どのポイントで音が鳴っているかによって音が鳴る原因やリスクの高さが変わってきます。 以下で詳しく解説していきますので、一緒に確認していきましょう。 ①肩甲骨と肋骨の間にある筋肉の挟み込み 肩甲骨の片方からゴリゴリ音が鳴る理由の1つ目は、肩甲骨と肋骨の間にある筋肉の挟み込みです。 背中や肩甲骨の外側で音が鳴る方が当てはまります。 |kbj| trm| bju| xqa| jxc| rtn| okv| wis| pma| cnm| lux| zny| xmt| tbb| ymk| dxm| znk| isl| mkk| uar| bcj| xmv| jyc| cnq| ocl| tfb| ais| med| jmr| rqw| fje| ynz| wst| yfk| gtc| wdm| mvt| ubb| ibq| tyx| tnw| mnv| sss| pwm| okt| fkv| yxf| ozx| uwg| ual|