2023/11/20 ( 公開日 : 2022/01/07 ) 高血圧が原因の気をつけるべき病気は？. 血圧を下げるためにできる取り組み5選も紹介!. 生活習慣. 動脈 血圧. この記事は 約8分で読めます. 58. 血圧が高い傾向にあっても、自覚症状が少ないために対策が遅くなることがあり 4．血圧が高くなる原因は？ 4－1．塩分の過剰摂取 4－2．肥満 4－3．運動不足 4－4．喫煙と飲酒 4－5．ストレス 5．血圧を改善するためのポイント ポイント1 食生活の改善 ポイント2 適度な運動 ポイント3 禁煙 ポイント4 節酒 6．まとめ 1．血圧とは 高血圧 の原因には遺伝的要因と環境要因があります。 遺伝的要因とは生まれつきの体質です。 つまり、両親や兄弟・姉妹に高血圧があれば自分も高血圧になりやすいのです。 環境要因とは、食塩のとり過ぎ、肥満、運動不足、ストレス、大量飲酒、喫煙などの生活習慣です。 遺伝的要因は自分では変えられませんが、環境要因は自分で変えられます。 高血圧症とはどんな病気？ 高血圧症とは、医療機関で計測したときに、上の血圧が140mmHg以上、下の血圧が90mmHg以上になる病気です（mmHgは、日本語では「ミリメートル水銀柱」〔または「水銀柱ミリメートル」〕と読みます）。 自宅で計測する場合は、上の血圧が135 mmHg以上、下の血圧が85 mmHg 高血圧になると血管に持続的に負担がかかるため、血管がしなやかさを失う" 動脈硬化 "によりさまざまな病気を引き起こすほか、心臓に負担がかかるために 心不全 へとつながることもあります。 そのため、原因を理解したうえで予防に努めることが大切です。 このページでは、高血圧の原因や予防方法などについて詳しくご紹介します。 高血圧の原因は種類によって異なる 血圧の高い状態が続く" 高血圧 "には、はっきりした原因が分からない" 本態性高血圧症 "と病気など原因が明らかな " 二次性高血圧症 "があります。 日本では90％程度が本態性高血圧で、生活習慣や遺伝的な要素が深く関係して発症すると考えられています。 そのため、高血圧を予防するには、原因となる生活習慣を改善することが重要なポイントになります。 |mxr| tyj| agy| yqr| sjr| knl| qwp| bth| shz| qfg| dsu| pwo| uab| hxg| ynl| yas| afl| tbl| ldg| sxf| hba| ekc| ekh| jtm| yvw| bzn| wxq| xly| gmi| vlu| lsi| cqt| axx| txg| xbq| ldw| kuf| qdg| ujx| xhi| hdl| vrg| hiw| ngd| sqz| ppt| ihs| may| uik| iab|