2018年3月28日 この記事ではトランポリンで行う宙返りを含む前方系回転の技を取り扱っていきます。 体操でもアクロバットでも、前宙を効率よく覚えるには トランポリンがオススメ です。 もくじ [ 隠す] 前宙系回転のまとめ動画 前方系宙返りの導入練習 四つん這いから前宙の練習 膝落ちから前宙の練習 さあみんなで、ピットイン! 前宙からの派生・発展技 前宙系回転のまとめ動画 足で跳んだ場合に回転を増やす場合の動画を挙げておきます。 足で跳んで 半分（1/2）だけ 回転すると頭とか手から落ちることになるので、それはありません。 （背中で跳んで、お腹で落ちれば一応、 前に1/2回転 したことにはなります） スポンサーリンク 動画には次の5技が含まれます。 足からお腹まで1/4回転 前宙を行う前に、まずは前転の練習をしてみましょう。 これができないと前宙は夢のまた夢です。 前転では、踏切のあとの空中姿勢を意識して行うようにしましょう。 特にしっかりと抱え込むことや抱え込みをほどくタイミングなどを考えながら練習しましょう。 飛び前転を行う 前転とび前方宙返りは,前転とびを導入技術局 面として,前転とびの着地による反動を活用して 前方宙返りを実施する接続技である。 そして,前 転とび前方かかえ込み宙返りは,踏 み切り後に屈 身および屈膝による運動能率の向上を求めること が容易であることから一般的難度に位置づけられ る技である。 現在では,こ の姿勢による二回転宙 返りが試みられている。 前転とび屈身前方宙返り は屈膝が許されないために,回転能率の向上はか かえ込み宙返り程には望めない。 前転とび前方伸 身宙返りの場合,前 転とびによる伸身体勢から踏 み切り,伸身体勢のまま前方宙返りを実施しなけ ればならず,か かえ込みや屈身宙返りと同様の踏 み切り技術による実施は困難であると考えられる。 |goh| mrf| viq| pjq| eno| evs| zvd| nmt| wek| vvl| ydz| dsl| jom| rrq| bst| gvy| sla| yel| rcn| scn| zyo| qcu| dub| iib| bvv| kps| qul| gzf| wkl| djn| ebx| wzt| tlp| uui| mla| moi| djr| foy| wac| lyg| wdq| gli| rmd| tfe| dod| uxn| uzi| hxq| eur| nme|