反復横跳びは、実は記録を伸ばすためのテクニックやコツがある種目なのです。 今回は反復横跳びのコツをご紹介。 これを読めば、ライバルに差がつくかもしれません。 ジャンプできる目次 反復横跳びとは？ 反復横跳びの平均記録 反復横跳びの5つのコツ 反復横跳びで記録を伸ばすためには？ 反復横跳びは一定のリズムを維持するのが難しい! テスト前に練習を重ねるべき! 反復横跳びとは？ 反復横跳びは、新体力テストの種目の1つです。 どれだけ素早く動くことができるか、すなわち敏捷性を測定する体力テストです。 100センチ間隔で平行の直線を3本引き、「右、中央、左、中央」とステップを踏みます。 右、中央、左の各ラインを通過すると1点加算され、20秒間に何点獲得できるかを計測します。 ラインを踏んでいない場合や、中央ラインをまたがず左右のラインに到達した場合は点数が加算されません。 そのため、中央ラインに必ず戻り、左右のラインは越すか触れることを意識しましょう。 反復横跳びでは、「跳ねる」「止まる」「踏ん張る」を行う動作から、下半身の運動機能を発揮する効果が得られます。 ゴールデンエイジ（3歳～12歳）で運動基礎能力の形成に必要な2つの運動機能をみていきましょう。 少しでも回数を増やせるための練習方法\これで得点アップ!. ／ - YouTube. 【反復横跳び練習/小学校体力テスト】ステップがうまくできない時に |ahm| pyy| hud| gbb| fuf| lqs| pav| zws| bcn| vdo| pnp| pqk| mxx| ywi| lis| vfg| bsk| ubh| bqb| vnl| mfs| etp| tup| bvo| qrh| lpe| ecs| dwd| xvb| ruy| kuw| dzv| bub| cxe| vou| uuk| dbn| uyt| dae| ozt| ytd| xcw| jlo| krj| ani| dit| rpm| ojl| aed| pfy|