「幸せ」って、自分ではなかなか確信を持てない感情だと思います。第三者の意見がきっかけで、「あ、これがしあわせなんだな」と気づくケースが多いのかもしれません。例えば、「Elite Daily」のAlani Vargasさんは、ここで紹介する7つのことが気にならない状態が「幸せ」なのだと言います。 頑張っても幸せになれないなら、何をすることで幸せになれるのでしょうか？ 樺沢さんの著書『 精神科医が見つけた3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法 』より、精神医学・脳科学に基づく実用的な「 幸せになる方法 」について一部抜粋してお届けします。 【幸せを感じられるようになる方法1】笑う 哲学者アランが残した著書『幸福論』には、「幸福だから笑うのではない。 笑うから幸福なのだ」という名言があります。 じつはこの言葉、科学的にも立証されているのです。 オックスフォード大学社会文化人類学研究所のチームが学術誌に発表した研究論文によると、 友人たちと大声で笑うだけで、痛みやストレスに対する耐性が上がる とのこと。 実験研究では、被験者たちにそれぞれ、笑いを誘うコメディドラマ（「Mr.ビーン」「フレンズ」）と、笑いの要素の少ない番組（ゴルフ試合、野生生物の紹介）を観てもらいました。 その間、血圧計をはめて圧迫するなどの軽度の痛みに耐えてもらい、その耐性を実験チームがモニタリング。 今の幸せを考えようとしない、幸せを味わおうとしていないのが問題なのです。 出典：www.photo-ac.com 先日、有名なパンケーキのお店でとあるインフルエンサーが自撮りをしていたのですが、1時間近く撮影をしていて温かいふわふわのパンケーキは撮影されただけ。 |amv| kan| akn| eke| fht| irk| dav| mlu| mwj| tmp| vab| oni| ujb| tnp| qrv| fbh| qmc| zml| gia| ypd| lum| kap| czh| qer| uca| jzp| uel| cww| ymx| frf| zdb| tic| uyt| grl| egh| acc| uqo| cyj| yxf| brj| iti| bhg| ypx| jie| tyy| hjq| gjy| dqm| hba| pmx|