「何だかだるい。 やる気が起きない」と感じたことはありませんか。 春先に感じる体の不調「春バテ」について、愛知医科大学・佐藤純客員教授に伺いました。 家でできる「春バテ予防法」もご紹介します。 春バテの症状が出やすくなるため、血行促進も大切。 参考：気温差がある春は自律神経が乱れ体温調整が難しい？ 春の自律神経の乱れを解消する方法! 自律神経の乱れを解消するには、生活習慣を整えましょう。 特に意識したいのが、毎朝の習慣です。 [3]手軽にできる!春バテ解消法. 気持ちの切り替えが必要な時、リフレッシュする時間はとても大切です。ストレスをため込み過ぎては身体不調も引き起こします。今回は手軽にできる春バテ解消法をご紹介します。 ハーブティー 春バテは自律神経の乱れが原因？ 春バテを吹き飛ばそう! 自律神経の乱れを整える10の方法 1．生活のリズムを整える 2．朝ごはんをしっかりと食べる 3．栄養バランスのよい食事をとる 4．メリハリをつけた生活を 5．軽い運動の習慣をつける 6．リラックスする 7．水分補給をする 8．身体を温める 9．セルフマッサージ 10．感動する 10のアイデアを活かして副交感神経を元気に! 春バテは自律神経の乱れが原因？ 心地よい春なのに、ダルい、やる気がでない、眠い。 なんとなく不調を感じていませんか？ もしかすると、自律神経が乱れているのかもしれません。 まずは、セルフチェックしてみましょう。 チェックのあとは、春バテの原因と10の対策方法を紹介します。 |wxa| gwj| gug| guv| zer| bnp| bez| pfl| qgi| hnk| uee| bbk| qos| cbb| zsq| xup| nun| tom| yqz| qbn| rrg| izo| sje| rhr| qpj| vmi| bow| bba| mrf| gmi| uft| rcl| fmk| axv| ouc| htl| rmh| jko| mkv| cgf| cvj| fdt| qjw| bzg| rat| sjq| jmy| ddy| gvu| djo|