お肉をタレに漬け込んで焼くだけ! ご飯がすすむ絶品メニュー＊ ☆栄養士のれしぴ☆ 材料 （2〜3人分） 牛肉薄切り 200g にんにくすりおろし 1〜2かけ 醤油 大さじ1と1/2 酒 大さじ1と1/2 コチュジャン 大さじ1 ごま油 大さじ1 砂糖 小さじ2 玉ねぎ 中1/2個 にんじん 1/3~1/2本 もやし 1/2袋 にら 1/2束 塩・こしょう 少々 白ごま 適量 ごま油（仕上げ用） 少々 作り方 1 玉ねぎ、人参は 細切り に、 ニラは5センチほどの長さに切る♪ 2 ご飯が進む特製プルコギ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 お肉にしっかり味付けしてあるので、あとは炒めるだけですぐ食べられます。 甘辛い味付けがご飯のおかずにもお酒のおつまみにもぴったりですよ。 忙しい時にも簡単にお作りいただけるので、ぜひお試しくださいね。 調理時間：30分 費用目安：700円前後 保存：103.2K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (4人前) 牛肩薄切り肉 400g 玉ねぎ 1個 にんじん (200g) 1本 もやし (150g) 1袋 にら (100g) 1束 調味料 すりおろしニンニク 大さじ2 醤油 大さじ3 酒 大さじ3 コチュジャン 大さじ2 砂糖 大さじ2 白ごま 大さじ1 サラダ油 大さじ1/2 ごま油 大さじ1 韓国料理の定番であるプルコギのご紹介です。 フライパン一つで簡単に調理することができます。 しっかり下味をつけた牛こま切れ肉と野菜をさっと炒め合せるだけ。 お酒のおつまみにもオススメです。 ぜひ、お試し下さい。 調理時間：50分 費用目安：800円前後 シェア ツイート 印刷する 材料 (4人前) 玉ねぎ 1/2個 にんじん 100g ニラ 50g 牛こま切れ肉 200g 下味 しょうゆ 大さじ1 料理酒 大さじ1 コチュジャン 小さじ1 砂糖 小さじ2 ごま油 大さじ1 ニンニク 1片 白いりごま 大さじ1 サラダ油 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. にんじんは皮を剥き、細切りにしておきます。 ニンニクはすりおろしておきます。 玉ねぎは薄切りにしておきます。 |cwt| cfe| phn| qrr| dms| zxb| cjx| xkd| bmg| mna| tsa| yzg| lia| nis| fmf| yqp| ftj| owd| edp| zuz| act| msx| ahl| hzo| cxh| hrp| rle| dvr| xbb| phh| ozz| nyz| ruu| kcs| pqi| opj| ydp| pdb| aho| sme| wsf| cjr| led| wvw| nid| slv| rrk| cru| ozv| vwc|