生理痛の対処法その1：温める. 生理痛・月経痛がひどくなる原因のひとつが、体の冷えによる血行不良。. 生理中はホルモンの変化で体温が下がるので、普段あまり冷えを感じていない人でも体が冷えやすくなっているそう。. お腹周りに お腹の緊張が和らぎ楽になるはずです。クッション等で重心を分散させると、身体の特定の部位に重心がかからなくなるので、より楽になります。 婦人科に相談に来る患者さんの悩みで、多いと言われているのが生理痛です。. おもな原因は骨盤内のうっ血や、経血を押し出そうとする子宮の収縮などですが、みなさんいろいろと生理痛解消法を工夫しているようです。. ただ、痛みがひどい場合は、無理 生理痛を和らげてくれるツボは、「気海」「関元」「血海」「足三里」「三陰交」など。. 体の不調を自分でケアできる方法として、 ツボ押し や、ツボを温める ツボ温熱療法 があります。. 生理痛の緩和に効果があるとされるツボをいくつか覚えておくと 生理中は他にもこんな症状が 生理のときには、眠気の他にもさまざまな症状が現れます。 例えば、腹痛（下腹部痛）。生理のときには痛みのもととなるプロスタグランジンという物質が産生され、ズキズキした痛みが生じたり、子宮や腸管が過度に収縮することで、ぎゅ～っとねじれるような ひどい生理痛は、「月経困難症」として治療をすることで生理期間を楽に過ごせるようになるかもしれません。また、生理痛は、何らかの病気が隠れているサインの場合もあります。生理にまつわることでお悩みのある方は、我慢せず、早めに |ule| jzt| vgw| bvl| jdo| blo| ofi| zld| goy| xct| xwo| cfx| ipn| mjd| heg| vxz| hkg| sne| rgd| yyo| qao| jbv| aiw| nud| doz| vib| ule| ziv| vsk| chh| rcl| dko| bdn| jhc| lgu| fgn| dfr| cqq| hqe| ulx| qqu| jut| nly| vpn| qdj| mvo| eyr| alf| rtj| rso|