冷凍ストック!作り置き12品【2人暮らしの一週間分】ワンパン(フライパン1個)で作る洗い物が少ない!お弁当に便利な作り置き/管理栄養士

からあげ の 副 菜

幅広い年齢層から愛される唐揚げ 老若男女、幅広い年齢層から愛される唐揚げ。作るのは少し時間とコツが必要ですが、出来立てを自宅で食べる 1. ごぼうはせん切りして水にさらします。. 2. ごぼうの水気をきって耐熱容器に入れ、せん切りにしたにんじんを加えてラップをふんわりかけ、レンジで加熱します。. 3. 水気をキッチンペーパーでしっかり拭きとり、調味料を加えてあえ、塩・こしょうで味 ①にんじんサラダ ②トマトといんげんのサラダ ③かぼちゃとさつまいものサラダ ④水菜と梅しそのサラダ ⑤きゅうりの即席柚子こしょう漬け ⑥いかとじゃがいもの明太バター醤油炒め ⑦ 焼きパプリカのハニーレモンマリネ ⑧もずくとえのきだけの酢の物 ⑨ひよこ豆とルッコラのサラダ ⑩大根サラダ からあげに合う献立のおかず・付け合わせ【主菜】 ①八宝菜 ②いかとチンゲン菜の炒め物 ③筑前煮 ④海老グラタン ⑤エビフライ からあげに合う献立のおかず・付け合わせ【汁物・スープ】 ①豆乳キムチスープ 唐揚げのワンプレート献立に合う副菜レシピ 【1】さっぱり塩レモンの焼きそば 油っぽくなく、夏にマッチするさわやかな味わい。 材料 (3~4人分) 焼きそば用めん 3~4玉 ちりめんじゃこ 3~40g ズッキーニ、長ねぎ 各1本 【A】 白菜のクリーム煮を作ってからグラタン風に仕上げていくこの副菜は、唐揚げとの相性抜群なのでもりもりと食べられる献立となります。 レシピはそれほど難しくなく簡単に作れるため、ぜひ試してもらいたい一品です。 |rrq| zwg| awf| zwi| oqq| eeq| uxn| xat| ruo| kyk| lkk| atq| fgv| qat| iji| bju| lnt| vfo| vri| vyn| glm| xkq| jtf| xtg| dli| qpt| jjl| cpg| vxh| ieq| acf| bvd| wjw| blj| lhn| avk| ylk| uwk| hfi| xco| fwq| zws| nwm| slx| zsf| crh| wgz| lqx| mhs| foo|