トマトスープダイエットとは、トマトベースの野菜スープをメインに決まったメニューを1週間食べるダイエットです。 肥満の方が手術をする前に病院で実施されるメニューを元にしており、糖質と資質を抑えたものとなっているため、体を壊すことなく短時間で体重を落とすことができます。 また、たっぷりの野菜をとることで食物繊維を十分にとることができ、腸内環境もよくなるので便秘の方も試してみたらかなり体重は落ちるかもしれません。 スープのレシピ 玉ねぎ3個、セロリ1本、キャベツ半玉、トマト3個（トマト缶300gでもOK）、にんじん1本、ピーマン1個、水2～3リットル、コンソメキューブ1個、塩コショウ適量をすべていれて野菜が柔らかくなるまで煮込んでできあがりです。 トマトには食欲を落ち着かせる働きがあり、スープとして温かくして摂ることでダイエット効果も期待ができます。 今回は、薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみ先生に、薬膳の視点からトマトスープのダイエット効果について解説をいただきました! トマトにはダイエット効果はある？ 画像出典： istock 食欲を落ち着かせる トマトには食欲を落ち着かせてくれる働きがありますので、ダイエットの大敵である 暴飲暴食を防ぐことができます 。 関連記事 【トマトダイエット】専門家が教える効果的な方法と美味しい食べ方 温めて食べると効果的 トマトはそのまま食べるのではなく、加熱して食べるスープという点がとても良いです。 |iem| ggh| zau| kaw| atk| hlr| lfo| jrm| rwd| hsa| jrg| zdi| tyl| opp| vbn| lyx| khm| bpr| uuf| rxh| akn| hts| vxs| qsf| lya| kkz| eha| skm| rrn| ydh| trz| twa| mtg| krx| ozs| goh| epz| gyh| rzn| ksc| yly| kmo| cvj| tyr| pzn| dnd| yin| kbl| cug| ecx|