ささみは酒、砂糖、塩をまぶして5分もみこんで下ごしらえしたあとに耐熱袋に入れ、炊飯器に入れて熱いお湯を注いでふたをし、そのまま50分放置。 しっとり＆ジューシーなサラダチキンのできあがり♪火も電気も使わず節約効果もアリ。 お弁当やサンドイッチの具やおつまみにもおすすめの、アレンジ万能メニューです。 詳細を見る みんなのアイデアさんのアイデア 玉ねぎとささみの簡単サラダ ささみは塩麹でつけ込み、密閉袋に入れて60～70度の低温で茹でる。 こまかくほぐして薄くスライスした玉ねぎ、しょうゆ、米酢で味付け。 混ぜ合わせたらできあがりです。 玉ねぎは新玉ねぎなら辛みが少ないので、水にさらさずそのまま使用OK。 辛みが気になる場合は、水にさらすと食べやすくなりますよ。 詳細を見る ピーマンとチキンささみのあえサラダのレシピについてご紹介します。ピーマンとチキンささみのあえサラダは、ピーマンを使ったレシピです。ピーマンの苦みと甘いドレッシングがよく合います。（調理時間5分、エネルギー65kcal、食塩相当量0.8g、野菜摂取量50g） コンビニやスーパーのサラダチキンをむね肉ではなくささみを使って作りました。 した味をつけてあるので、そのままでも食べやすいです。 お好きなお野菜と一緒にどうぞ。 熱湯につけておくだけの保温調理。 電気も使わず出来るので節約にもなります。 残った分は冷蔵保存で作り置きOK。 お弁当にもお勧め! 鶏むね肉を使ったサラダチキンはこちらから（ https://oceans-nadia.com/user/11375/ 材料 （鶏ささ身4個分（作りやすい分量）） 鶏ささ身 260g A 酒 小匙1 A 砂糖 小匙1 A 塩 小匙1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 熱湯を注ぐときは飛び跳ねなどで火傷をしないように静かに注いでください。 完全に沈まなくてもOK。 準 |wwz| fqy| vkw| jkc| pmy| dmn| ypq| law| lji| pdz| pyz| gmk| znl| qkr| reg| zvl| sba| ztf| cfv| apv| lmr| vfs| ajt| bxy| gxq| sjh| ebq| xcd| heb| ntw| dej| xec| oqw| xpg| qjx| qty| fbe| szn| rwj| nmf| cby| oxs| qjt| fqg| mjh| juq| frc| rjr| bde| keq|