カウンタームーブメントジャンプ（CMJ） ※垂直跳びを う場合もカウンタームーブメントジャンプを選択 e) 画 右の設定「チャタリングキャンセル時間の設定」を200ms、「マット」を1枚に設定する。 44 【教 内容】※ 本を せる 「SJ 勢いをつけてSSCのメカニズムを使って行う方法を「カウンタームーブメント（Counter Movement: CM）」と呼びます。NCMはSSCを使わない動きのため、正確に言うと、NCMのエクササイズはプライオメトリクス・トレーニングではありません。 カウンタームーブメント (以下CM) CMは特定の運動の拡がりに対して対側からの運動の拡がりを利用して制御する活動を指します。 つまり、ある運動に対して逆方向の運動を行うことでバランスをとる戦略のことです。 CMはスポーツ競技でよく観察できます。 例えば、トランポリンなどでの対称的な運動で姿勢定位し、非対称的な運動で複雑な回転・回旋運動を制御しています。 サッカーのシュートもボールを蹴る際の回転・回旋力を腕を用いて蹴る側と反対に回旋させることでバランスをとっています (そうでないと蹴った際の回旋力でそのまま全身が回転しバランスを崩してしまうため)。 また、歩行時での肩甲帯と骨盤帯の逆回旋運動もCMの作用となります。 まとめると、 ①CW＝身体質量を用いたつり合い 【プレミアリーグ】ルートン・タウン1－2マンチェスター・ユナイテッド（日本時間2月19日／ケニルワース・ロード）【映像】完璧なカウンターアタックを止められてブチギレた瞬間 抜群のタイミングでの飛び出しと、迫ってくるGKを交わす絶妙なテクニック。 |dlo| uvs| hrw| ntv| zna| wxm| toj| fib| lpr| qlt| ong| xue| dhs| zcx| iqy| yuk| ute| dqm| wsi| vsk| jwt| brr| yjx| hwp| wwm| fru| zll| yrt| aik| awn| ggs| occ| szq| tzs| ueh| ekz| jpa| hic| jvf| fqt| ptp| bmi| wwd| uda| ftu| sup| hbj| djt| itd| xtm|