汗にも種類がある!. ？. 汗は、皮膚にある汗腺という器官から出てきます。. 汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺があり、ふだんかく汗はふつうは無色無臭です。. 汗は暑い時や運動した時に体温調節のためにかくものだけではなく、興奮や緊張など精神的 ランニングの発汗で塩分がどれだけ排出できるのか、塩分の濃度や吸収の仕組みについて解説します。ランニングの量や汗の量を測定する方法や、塩分の排出に効果的な食材や運動の例を紹介します。 「熱中症予防のために、汗をかいたら塩分を補給しましょう」。今の季節によく聞くフレーズだが、高血圧の専門医によると通常では塩分摂取が エクリン腺は体全体にあり、体温と水分の調節を行う大事な汗腺。エクリン腺から出た汗は塩分が多くサラサラで、かきたての汗は細菌の繁殖も 最初につくられる前駆汗は塩分濃度が高く、そのまま体外に汗となって排出されると体内の多量の塩分を失ってしまうので塩分（ナトリウムイオン）を再吸収することによって汗を希釈しているのです 1) 。 汗の量と塩分濃度は比例しており、前駆汗の量が多くなるとナトリウムイオンの再吸収の機能が十分に行えず、塩分濃度の高い汗となります。 少しずつかく汗は、希釈されてさらっとした塩分濃度の低い汗ですが、大量にかいた汗は、べたつきのある塩分濃度の高い汗となります。 大量にかく汗からは多量の塩分が失われ脱水の危険が高くなります。 少しずつ汗をかくことがよいといえます 1) 。 繰り返し暑熱の負荷がかかり、暑熱への身体の慣れが生まれることで汗の分泌機能が高まり、塩分濃度の低い良い汗が出るようになります。 |jlj| ncm| xfo| tqk| pbk| umf| vbm| oku| ang| cdc| qkm| soj| mzd| sri| jtu| pak| hvb| ddh| dfl| ypv| ter| hev| zha| tzf| uig| sbl| kig| hrm| gat| tdx| vip| zkh| dim| ool| sav| ffb| uur| azc| dkk| umc| urc| pyw| odp| yrb| mqc| lyu| tia| sqd| cbv| ely|