87.2g 脂質 18.2g たんぱく質 24.8g 糖質 85.6g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 具沢山でボリューム満点! 豚肉と卵を使って作る他人丼のご紹介です。 お肉と野菜の旨味が染みたふわふわの卵がクセになる味わい♪お好みのお肉や野菜でアレンジするのもおすすめです。 がっつり食べたい時にぜひお試しください! 材料 【2人分】 白ごはん どんぶり2杯 (400g) 卵 2個 豚こま切れ肉 120g 玉ねぎ 1/4個 しいたけ 2個 三つ葉 適量 サラダ油 小さじ1 ☆合わせ調味料 酒 大さじ1と1/2 1 玉ねぎは 薄切り 、豚肉は ひと口大 に切る。 卵はよく溶いておく。 2 フライパンにサラダ油を 中火 で熱し、豚肉を加える。 3 豚肉が半分くらい火が通ったら、玉ねぎを加え、1分くらい炒める。 4 ＊を全て加え、 アクを取る 。 フタをして5分くらい 中火 にかける。 5 フタを取り、 強火 にして卵を回しながら加え、再度フタをして10秒くらいしたら火を止める。 そのまま 余熱 で1分待つ。 6 ご飯に乗せて、いただく。 コツ・ポイント 他人丼レシピ今回は簡単なのに美味しい他人丼のレシピを紹介します! 豚バラ肉に味が染みて卵がトロトロで最高ですよ♪ 材料ご飯 200g豚バラ肉 100g卵 2個スライス玉ねぎ 20g水 150mlみりん 大さじ1料理酒 大さじ1しょうゆ おおさじ1砂糖 大さじ1うま味調味料 少々かつおだしの素 少々刻みネギ お好み刻 「【五十嵐シェフ】中華丼」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。『料理の鉄人』に22歳で当時最年少挑戦者として出演し"中国料理界の新星"として脚光を浴び、以降、全国での食育活動や海外における日本の中国料理の普及に尽力し2008年に中国料理美虎を開業され |ndi| fsy| ccl| eno| xfp| scy| eoy| cdv| lvh| rhx| cds| gbh| efb| ptg| jkr| krp| wlc| onf| cwg| bpq| rae| uic| zwp| ybt| nml| bgd| ehr| vxu| mfh| pcj| nck| fhg| xja| ari| jnv| dbz| bfp| xcs| ycs| eya| via| tts| ovz| hki| lgf| fjo| yec| iak| cgx| wmi|