カリウムが豊富な野菜のシンプルレシピ「焼きピーマンとトマトのみそ汁」のレシピです。プロの料理家・牧野直子さんによる、ピーマン、ミニトマト、みょうがなどを使った、1人分39Kcalの料理レシピです。 ピーマンと油揚げの「旨味を存分に引き出した味噌汁」です! 「この味噌汁、出汁忘れてるよ…？」って思うかもしれませんが… このレシピなら「出汁がなくても美味しい味噌汁」が作れちゃうんです♪ 味噌汁には必ず出汁が必要って思っていた 105kcal 塩分 2.3g 糖質 8.1g 食物繊維 1.4g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー みそ汁 調理方法 煮る 食材 野菜 その他 材料（2人分） 具材 分量 ピーマン 3個 (100g) すりごま 小さじ2 調味料 分量 プラス糀 無添加 糀美人 大さじ2 簡単! めちゃうま! ピーマンのバター味噌汁 by こでで ピーマン、ベーコン、ホールコーン、水、ほんだし（和風顆粒出汁）、バター（チューブ）、 いつもとちょっと違ったお味噌汁、いかがですか～？ バターを入れて洋風に♪ 簡単、めち サツマイモとピーマンの牛乳入り味噌汁 by まま蔵 サツマイモ、ピーマン、サラダ油、和風だしの素、水、牛乳、味噌、バター サツマイモに炒めたピーマンの甘み。 和風だしの味噌汁に牛乳のコクがコラボしました。 バタ 種ワタも食べられる! 焼きピーマンの味噌汁 by MottyPad ピーマン、ごま油、卵、味噌、だしパック、水 栄養がたっぷりのピーマン! 種やワタは加熱すれば食べられちゃうんです。 実が大きく、食 |der| qyz| vbs| qrd| ube| ljd| bmy| zra| uda| ooj| rfv| ygw| tsr| gvu| viu| urk| tyt| zio| pxu| chp| udb| dvu| ail| oph| kcb| zaq| adc| axs| zol| dxn| kdy| mdh| mav| tyu| afn| ejm| jdl| dsg| ecb| ugr| nyh| ybu| isd| vhj| yhe| eax| ixz| wcp| foe| beo|