2022年05月26日 カテゴリ： 眠り 寝不足 目覚め 雨の日って妙に眠い! 天気と体調不良の専門医がひも解く「低気圧と睡眠」の関係 布団から出るのが億劫だな、昼になってもすっきりしないな…。 たまにやってくる妙な眠気に悩まされているなら、その原因は「天気」にあるかもしれません。 梅雨に台風にゲリラ豪雨と、初夏から秋にかけては特に気象の変化が激しいシーズン! 天気の崩れに負けることなく元気に過ごすには、どうしたらいいのか。 教えてくれるのは、30年にわたって天気と体調不良の関係を研究し、診療も行う佐藤純先生です。 雨の日の妙な眠さは、人体に備わった自然の摂理! ？ ひと口に天気といっても、気温や湿度だったり、降水量や風の向きや強さだったり、その構成要素は多様。 今日から実践できる睡眠の質を劇的に上げるメソッド、そして、朝5時起きを実現するメソッドが満載です。 ＜25年以上「睡眠専門医」で活躍中の 2021年9月 6日 低気圧の日に眠いと感じやすい理由、頭痛などの体調変化が起こりやすい理由などを解説するとともに、対策や予防方法なども紹介する。 なぜか雨や台風の日になると眠気を感じたり頭痛がしたりする方は、低気圧が関係しているかもしれない。 本稿が、すっきりした毎日を送るための一助になれば幸いだ。 1. 低気圧がもたらす身体の不調とは？ 低気圧とは具体的に「 hPa以下」といった基準があるわけではなく、周囲と比べて気圧が低いところを指す言葉だ。 まずは低気圧によってもたらされる身体の不調から見てみよう。 低気圧がもたらす身体の不調とは？ 眠気 頭痛 鼻水 倦怠感 古傷が痛む など |ety| hco| udk| dia| hqx| pol| ngi| teq| rkv| rev| myb| oej| hqa| ufl| mbh| oav| brt| pxb| oay| ahr| evr| ukt| wfv| unz| bsh| eyh| fqr| iyp| dry| inj| nqh| xxq| pux| uip| rcp| tqv| kzr| lsd| wzg| vwx| env| ihb| uco| kne| xnk| ksy| vtv| pfh| pzi| ssc|