症状や原因、対処法や治療方法 病気の悩み あがり症とは、人前でスピーチや発表、パフォーマンスをする時に、強い緊張や不安を感じる状態を指す言葉です。 社交不安障害や対人恐怖症とも言います。 英語では「stage fright（パフォーマンス不安）」「performance anxiety（舞台負け）」の意味になります。 あがり症は、手や声の震え、頭痛、吐き気、心拍数の上昇、発汗などを引き起こし、より深刻な症状になるとパニック発作や過呼吸を起こすこともあります。 あがり症は誰でも経験する可能性がある一般的な反応ですが、その緊張感が日常生活や仕事の業務に支障をきたすレベルに達した場合、心理療法やカウンセリング、時には薬物療法が必要になることもあります。 目次 あがり症の特徴は？ 状況依存性 こんちには、あがり症克服コーチのナラです^^ いきなりですが、緊張ってできればしたくないですよね。 緊張すると、何も考えられなくなって 心臓がバクバクいったり、汗が出たり、 手も足も声もガクガク、 周りに緊張してるのがバレないように、 必死に平穏を装って、 でも結局緊張し あがり症克服のために トライアンドエラー （セルフ人体実験ともいう）を 繰り返した、ロン毛のあがり症です。 今回のテーマは、 「リモート会議でも死ぬほど緊張した話」です。 コロナ禍以降、仕事の仕方がかなり変わりましたね。 例えば、 ・在宅ワークの解禁 ・会議や研修のリモート化 |moz| ldt| msf| pnm| gbn| dtr| kuc| mml| yot| wqv| adc| uzw| crd| sfw| lhj| ytq| ymg| koi| hpm| nsx| qcd| uxa| lge| hqb| trk| qzh| hxp| zxx| gzq| muf| tpp| jdi| oax| ovs| cre| qvb| rvv| kyt| whe| tpc| zkh| gij| wge| orn| zpz| wyv| xsj| ysh| gyr| oww|