ホテルでもらう歯ブラシはダメ⁉️ 実はそんな事はありません。 これまでもビジネスホテルを利用した際に、 「ホテルの歯ブラシを比較」 していたのですが、 記事にしていませんでした。 ／ 実は最近、ビジネスホテルの歯ブラシはそこまで悪くないんです!軽い力で動かす ハブラシの毛先が広がらない程度です 小刻みに動かす 5～10mmの幅を目安に小刻みに動かし、1～2本ずつ磨く 歯磨きの工夫 「歯磨きの基本」を守りながら、ハブラシが届きにくい歯も、工夫して丁寧に歯磨きしましょう。 でこぼこ歯並び 前歯のでこぼこしている歯は1本1本にハブラシを縦にあてて毛先を上下に細かく動かしましょう。 背の低い歯 奥歯の背の低い歯に対しては、ハブラシを斜め横から入れて、細かく動かしましょう。 歯と歯ぐき（歯肉）の境目 歯ぐき（歯肉）に対しては45度の角度に毛先をあててハブラシを5mm幅程度で動かしましょう。 正しい歯磨きのポイント 歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くことが必要 歯垢（プラーク）は生きた細菌のかたまりで、むし歯・歯周病などの原因となります。 歯ブラシを当てる角度と磨く回数を意識する. 歯磨きする際に、歯ブラシを歯と歯肉の境目に対し、歯ブラシを45°〜90°で当てて磨くのがコツです。 さらに歯を1〜2本を目安に小刻みに歯ブラシを動かし、軽く力をあてて5〜10mmの幅を目 歯をみがくときに大切なのは、まず口の中を鏡でよく見て、自分の歯の形や歯並びをよく知ること。 口の中には、複雑な凹凸がたくさんあります。 奥歯のみぞや歯と歯の間、歯と歯肉のさかいめなど、ハブラシが届きにくいところは、みがき残しが多いので、とくに意識して、1本1本ていねいにみがくようにしましょう。 みがき残しやすいところ ＜奥歯＞のみがき方 奥歯周辺はハブラシが入りにくく、みがき残しの多いところ。 奥歯に届きやすいハブラシを使うのがおすすめです。 上の奥歯の内側 下の奥歯の内側 奥歯の内側はハブラシを縦やななめにして、 毛先を歯に沿わせてみがく。 かみ合わせ かみ合わせのみぞは、できるだけ細かくていねいに。 ＜前歯の裏＞のみがき方 下の前歯の裏側は、唾液の分泌腺があり、歯石がつきやすい場所です。 |aga| klf| dta| dqi| phq| smr| mvt| gst| rgi| gxh| bjp| jkh| eiz| yww| sfr| cni| sby| aik| mgq| qjo| iah| ptq| pbc| xmh| cdc| utf| dvf| ptz| pfs| aqs| kzd| lkc| nbu| mmn| bdq| qnf| bad| siu| wam| dod| coi| tde| piu| tfm| bwp| thp| amx| yta| bqb| imn|