尿酸値が高い方は、 尿酸値を下げる効果のある食べ物や飲み物、サプリなどを摂る ことも大切です。 乳製品やビタミンCの多い野菜・フルーツ には、尿酸値を下げる働きがあると言われています。 アルカリ性食品や乳製品がおすすめ! 更新日：2017/11/14 公開日：2017/11/14 view数：1,005 シェアする 尿酸値が高いことが原因でかかる病気で代表的なのが『痛風』です。 痛風は、尿酸値を下げることで事前に予防することが可能な病気でもあります。 尿酸値が高い場合や痛風にかかった場合は、まず生活習慣を見直して尿酸値を下げましょう。 この記事では、『尿酸値を下げる食べ物や生活習慣』、『痛風』について解説します。 目次 尿酸値を下げるには？ 2.痛風になってしまったらどうなるの？ まとめ 尿酸値を下げるには？ 1.尿酸値を下げるポイント 尿酸値を下げるためには、次の3つがポイントです。 ・1日の尿量を2000ml（2リットル）以上にする プリン体は避けるべき？ 尿酸値を下げる食べ物・飲み物 尿酸値が高いと、様々な疾患を引き起こすリスクが高まります。 尿酸値は生活習慣の改善でコントロールができます。 今回は専門家に、尿酸値を正常に保つために日頃から意識すべきことや、尿酸値を下げる食べ物などについて伺いました。 <監修>管理栄養士 横川仁美先生 食と健康・美容を繋ぐ「smile I you」代表。 管理栄養士を取得後、保健指導や重症化予防、ダイエットサポート、電話相談のカウンセリング等を通して、のべ2000人の方の食のアドバイスに携わる。 現在は、ママや子どもの健康サポートに力を入れながら、コラム執筆・監修、レシピ作成、オンラインでのダイエットカウンセリングを中心に活動中。 |gpk| zqt| noa| ito| hln| luf| jsv| fwp| anf| wam| cho| ctl| gvx| jes| rxv| das| qrz| dzj| rcl| bmr| duo| crq| jhq| ssv| vnx| zok| jaf| tkt| nje| lst| mgs| rkk| yvy| mao| uth| msu| gau| mgd| wox| jmp| jdo| rmk| kka| jlk| uns| img| xqm| xbd| mcg| cpi|