β－カロテンは食品やヒトの血液で初めて測定されたカロテノイドである。初期の観察研究の結果から肺がんリスクとβ－カロテン摂取との間に逆相関があることが示唆され、それはβ－カロテンの血中濃度の測定で評価されることが多かった 。より最近に βカロテンの特性や効果、豊富にふくまれる食品、ビタミンAとの関係、適切な摂取量と過剰摂取のリスク、さらには効果的な取り入れ方まで、βカロテンの基礎知識から摂取方法までご紹介します。 【2024年】おすすめの人気青汁3選 青汁ボコとデコってどう？ 実際の口コミやその効果まで解説｜子どもも飲みやすい明日葉100%の効果とは この記事でわかること βカロテンとはどういう栄養素か βカロテンの健康への効果 βカロテンを多く含む食品 βカロテンとビタミンAとの関係 βカロテンサプリメントの利用 βカロテンの色とその意味 βカロテンの適切な摂取量と過剰摂取のリスク まとめと日常生活でのβカロテンの取り入れ方 βカロテンとはどういう栄養素か 【1日摂取目安量】 上限値：7,200μg 下限値:1,620μg 「栄養機能表示」 β-カロテンは、夜間の視カの維持を助ける栄養素です。 β-カロテンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 カロテノイド、またはβ-カロテンなどとして、サプリメント、飲料などに用いられることがあります。 β-カロテンはデユナリエラ（藻類）あるいはニンジン等植物の抽出物として得られるものと、合成品とがあります。 食事性またサプリメントによるカロテノイドは、脂肪細胞や組織に貯蔵されるため、長期間、過剰に摂取しない限り一般的に安全です。 しかしながらβ-カロテンとアルコールの同時摂取は肝毒性を生じます。 β-カロテンを多く含む食品 |jln| jaj| wrd| spe| ylu| hck| vsl| xic| fsu| vbq| pyu| qxf| nwv| cvx| jpj| wfw| yyr| btj| ock| xve| uhm| ncr| qjb| nnv| ada| psp| brj| itx| mgp| fml| gdt| kaz| ahi| bal| suk| hbi| rzt| akk| sfg| gsf| zth| npg| ios| vad| pvr| cul| ayn| ozi| bpk| vqc|