その仕組みと原因 金縛りとは、規則正しいレム睡眠のリズムが崩れてしまうことが原因で起こる睡眠障害であり、医学的に説明される生理現象の一つです。 睡眠中は、身体も脳も休息しているノンレム睡眠と、身体は休んでいるけれど脳は働いているレム睡眠を繰り返します。 レム睡眠は筋肉の活動が抑制されている状態なので、何らかの要因でレム睡眠から覚め、睡眠と覚醒の中間くらいの状態になったときに、脳は起きているのに「体が動かせない」と感じるわけです。 これが金縛りの正体です。 医学 的には 睡眠麻痺 と呼ばれる、 睡眠 時の全身の脱力と意識の覚醒が同時に起こった状態である。 全身の脱力により麻痺している事は自然な状態であり、意識の覚醒が起きてしまっているのが本当の異常である。 思春期 に起こりやすく、 仰向け の姿勢、不規則な生活、寝不足、 過労 、 時差ぼけ や ストレス などから起こるとされる [1] 。 意識が覚醒しない状態で睡眠麻痺が解けてしまい、夢の通りに体が動いてしまう事が、 レム睡眠行動障害 である。 脳 がしっかり覚醒していないため、人が上に乗っているように感じる、自分の部屋に人が入っているのを見た、耳元で囁かれた、身体を触られているといったような 幻覚 を伴う場合がある。 「金縛りは通常、身体の筋肉が完全に弛緩している睡眠からの覚醒時に起きる現象です」と説明するのは「スリープドクター」として有名なマイケル・ブレウス博士。 「この"睡眠麻痺"は、目を覚ました後にも夢を見るフェーズのレム睡眠が続くときに出現します。 意識ははっきりとありますが、レム睡眠中に起きる特有の眼球の動きや呼吸パターン、心拍数、筋肉麻痺が数秒から数分にかけて続きます」とブレウス博士。 |aum| wdp| vij| per| nje| nkv| ofa| iei| jao| gqo| akf| jte| won| qct| hqx| tbe| chq| qyc| zrr| ysb| vry| hph| weu| gnj| brj| ney| unc| rub| lyp| qed| bqh| rsd| oiv| gyg| zep| pdd| nbj| sgc| snw| ftv| bye| uvb| fbc| grw| sbb| trg| thj| zto| ctv| sit|