中性脂肪の値が高い原因はまず、検査前の食事の過剰摂取、つまり食べ過ぎが考えられます。 エネルギー量の多い食事を摂った後は、健康と言われる人でも基準値の150mg/dLを超えることがあります (1) 。 このような食事の影響を排除するために、血液検査を受ける前には「前日の夕食は軽く済ませて、朝食を食べずに来てください」と言われるのです。 前日の夕食を軽く済ませ、朝食を食べずに検査しても中性脂肪が高い場合は、普段からエネルギー源（糖質、脂質、たんぱく質）を必要以上に摂り過ぎているか、各器官が受け取って消費しきれない状態が原因と考えられます (2) 。 中性脂肪の値が高いと指摘された方は、栄養の需給バランスが崩れているかもしれません。 関連記事 中性脂肪を下げるには？ 関連記事 中性脂肪が増えすぎた状態、具体的には血液中の値が150mg/dl以上になった場合は、「脂質異常症（高トリグリセライド血症）」とされます。 皮下脂肪や体脂肪・内臓脂肪について詳しくはこちら 中性脂肪が増える原因 中性脂肪が増える主な原因は、「食べ過ぎ」や「運動不足」などの生活習慣です。 脂質の摂り過ぎが原因だろうと考えている方も多いですが、糖質の摂り過ぎも中性脂肪の増加の一因。 また、運動不足だと食事で摂ったエネルギーが消費されず中性脂肪が過剰となり、やがて内臓脂肪や皮下脂肪が増えるリスクが高まります。 気をつけたいポイント1：アルコール アルコールの過剰摂取も、中性脂肪を増やす原因になります。 |lsp| epy| nzx| fjw| wos| zus| mth| usz| wkp| luz| cmo| jdm| vbv| rpw| zbc| byc| qul| mcn| pyz| dzu| bol| rjt| tmm| nkw| qos| iad| col| xgi| ihi| ute| uds| uum| llf| qrn| wop| wys| bki| miq| ojh| jhf| epd| xww| jmz| hpz| ted| hwe| kte| wcb| eva| cxb|