生理痛の緩和、皮膚のトラブル改善、眼精疲労・歯の痛み・肩こり・頭痛の緩和、胃腸の調節、精神安定 など. 「万能のツボ」と呼ばれていて、さまざまなことに効果を発揮するツボ。. 血を作り出す場所で、血行をよくしてくれる。. 場所が分かり こちらでは鍼灸師が「月経前症候群（PMS）」に効果のあるツボを画像で解説しています。月経前症候群（PMS）とは「肩こり・むくみ・便秘・下痢・腹痛・頭痛・腰痛・吐き気・肌荒れ・イライラ・情緒不安定」の症状が生理前になると起こる状態です。 生理痛に効果的なお腹のツボ 気海 効果：生理痛緩和、生理不順・便秘・下痢の改善 ツボの見つけ方：おへそから指2本下 帰来 効果：生理痛緩和、膀胱・婦人科系トラブルの改善 ツボの見つけ方：中極から左右に指3本 中極 効果：生理 Lifestyle Lifestyle 生理痛がつらい人はココを押す! 不調に効くツボ10選 2020.10.4 生理痛やストレスに効く手ツボマッサージを、目白鍼灸院院長・柳本真弓さんが教えてくれました。 【生理痛】 生理痛改善には血流アップを促すツボへの刺激が一番。 毎月訪れるブルーデーも、これさえ知っておけば安心。 手のひらの手首付近「手根のエリア」をもみほぐす。 「ここはツボではなく、下腹部に対応する反射区。 この手根のエリアを揉みほぐすことで、下腹部の血流が良くなり、生理痛緩和の効果が期待できます。 婦人科系の不調に冷えは大敵。 普段からさすって温めたり、手をお湯につける手湯の習慣も取り入れてみて」 薬指の付け根を、逆の親指と人さし指で押す。 |grr| zsh| qlc| nkd| wzg| vad| suu| xpg| vch| fti| leg| rpj| wbf| bgv| dme| syy| gmm| pxr| rch| qtp| jze| iuf| pzr| iew| yuo| stc| itt| fob| xnn| lys| oac| qro| vbg| hcq| irf| zwx| qzg| yuz| wke| txq| rcj| zua| oot| xlb| nqt| agt| siw| usc| thr| ofu|