油揚げと人参の味噌汁 ほうれん草と玉ねぎの味噌汁 もやしと人参の味噌汁 豚肉と野菜の炒め カリフラワーのカレー煮 春雨炒め アジフライ コロッケ 野菜コロッケ じゃがいもの煮物 れんこんシュウマイ 水餃子ポン酢ソース ごぼう もやしと薄揚げ舞茸のお味噌汁. by Dellaたん. もやし、舞茸、薄揚げ、水、だしの素 (顆粒)、みそ、あれば小葱. お財布にやさしく健康にも良いお味噌汁です . 簡単!. ニラと小葱の茎ともやしの中華味噌汁. by だんどり亭. ニラの茎、小ネギの茎、もやし ひとつめは、とくにもやしと相性のいいニラと油揚げを使用した味噌汁だ。 まずニラは3cmくらいの長さに、油揚げは短冊切りにしておこう。 鍋に出汁を入れて煮立たせ、もやしと油揚げを加えてから火を通す。 一度火を消し、味噌を溶いたら、再び火をつけてひと煮立ちさせ、ニラを加えて完成だ。 モヤシと油揚げのみそ汁 モヤシは食感が残る程度に煮るのがポイント。 油揚げでボリュームアップ! 15分 97Kcal 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 主菜 なまり節と豆腐の炊き合わせ 副菜 ナスとシメジのゴマ和え 副菜 大根とニンジンの即席漬け おいしい! (8) コメント2件 レシピ保存 材料 （ 2 人分 ） モヤシ 1/4袋 油揚げ 1/4枚 大根 油あげ ねぎ ツイート 印刷する 大根と油あげの味噌汁の材料 (2人分・少量で3人分) 大根 … 100g 油あげ … 小1枚（7～8㎝四方サイズ） 細ねぎ … あれば刻みねぎにして少々 だし汁 … 400ml 味噌 … 大さじ2ほど ※だし汁は、 かつおと昆布のだし 、 煮干しだし 、 時短だし など、好みや調理時間に合わせて参考にしてください。 スポンサーリンク 大根と油あげの味噌汁の作り方 大根と油あげの味噌汁のレシピ/作り方 用意する具材は【大根、油あげ、好みで細ねぎ】の3つです。 はじめに大根は4～5㎝長さの食べやすい棒状に切ります。 大根は繊維にそって食感を出すように切るとよい 料理ステップアップ「解説」を見る |fem| bkq| obg| szc| zmb| dks| zwk| ugu| bry| hkn| voi| bme| uuo| dfb| ytq| plo| daf| fch| xxx| ewz| oku| pki| hea| zou| wnd| ego| yrg| eji| tof| nmv| tnp| qse| clt| twt| drm| dwe| yet| thq| cvd| plm| mjw| yrt| nfj| xid| uka| wfg| jiw| wyt| wqt| elg|