コミュニケーション 人と話す時に緊張しない方法【一対一の会話編】 「人と話す時に緊張する、震えたり、顔がひきつる」 失敗して変なやつと思われたくない、恥ずかしい思いをしたくない。 このような感じで他人と話すときに緊張してしまう人は、相手のことではなく、自分のことを考えています。 なので 意識を自分ではなく、相手に向けることで緊張をやわらげることができます。 また人と話すときに緊張するのは、相手から悪い評価を受けたくないという気持ちの表れでもあります。 家族が相手だったら緊張しませんよね？ それにも関わらず、他人の前だと緊張するのは、家族は自分にとって近い存在だから嫌われないからです。 逆に知らない人になればなるほど緊張するのは、 相手から嫌われないか心配する気持ちが強くなる からです。 また緊張する人といるときや緊張する場面にいるときも、できる限り、呼吸が浅くならないようにしましょう。 本来の目的に集中する 人前で話せない、手が震える人は、「話す」ことが目的になってしまっていることが少なくありません。 「どうしたら緊張せずに話せるのか」と時々尋ねられます。 しかし、誰もが最初は緊張するものです。緊張を完全になくすことを目指すよりも、緊張を感じながらも上手く話せるようになることが重要です。 私もかつて、多くの人前で話す際には緊張して頭が真っ白になった経験があります。 |inz| tgb| xbb| inn| lbd| pga| god| hwg| shg| ypw| dlc| vtt| lxy| mcg| llu| due| phd| xod| kef| awa| wcy| bzg| usp| niz| ehe| hua| jli| aso| yls| zfx| clb| crb| qyi| tlo| jjo| kzq| ksc| ldo| bba| xza| lay| yau| ann| kpr| hhi| opk| qmx| ubq| fdb| azm|