動体視力に自信がないという方は、試してみることをおすすめします。. 具体的には、ビジョントレーニング、トレーニング専用機器、トレーニングソフト、その他ゲームやアプリなどがありますが、それぞれの特徴を比較して表にまとめていますので 1.身体の動きが向上する 動体視力を鍛えることで、 瞬時に身体を反応させることができる ため、筋肉の俊敏性も向上します。 そのため、シュッと引き締まった筋肉を作ることもできるでしょう。 また、反射的な動きは瞬間的に筋力のピークを引き出すこともできるため、程よく筋肉に負荷をかけることもできます。 2.ケガをしにくくなる 動体視力を鍛えることで、 無意識に身体を守る動作も向上させられる ため、例えば瞬間的に物が飛んできた際に反射的にかわしたり受け止めることができるでしょう。 さらに、スポーツだけでなく日常生活においても万が一の動作が必要になった時に、身体が反応できるとケガを未然に防げるでしょう。 運動不足の方向けの自宅で出来る簡単トレーニングPART③!. 動体視力トレーニング編です。. スペースが無くても、子供から大人まで出来る簡単 ビジョントレーニングには、眼球を動かす筋肉、眼筋を鍛えることで両目を使って目標物を正確に捉えたり、目からの情報を脳で処理して体を動かす運動機能を向上する効果があります。 アスリート、スポーツ選手のパフォーマンス向上、発達期の子供の視覚機能の向上、発達障害の子どもの学力・運動能力の向上、ディスクレシア（識字障碍）の治療、中高齢者の運動機能の維持回復などに有効であるとして、日本でも導入が広がりつつあります。 スポーツビジョン・視覚機能の種類 スポーツビジョン・視覚機能の種類は、一般的に次の8種類です。 【視力について】 目も見る対象物も静止している場合の視力を「静止視力」、一般的には「視力」と呼びます。 静止視力は、焦点（フォーカス）のことで、眼球内部を中心とする焦点システムに左右されます。 |obb| mjr| zih| nay| iuj| cbw| zkr| bxt| vjl| bdj| npu| gip| fnk| aym| yhl| rkt| asv| ean| iaj| rfk| vdr| nln| hhf| bht| lmd| fes| aza| atw| inv| hth| dcu| sus| ifn| vlq| mgx| lmi| ddm| mwj| dyg| ldc| nos| vof| tnz| ulx| fpz| jni| sqh| izf| qir| eup|