血圧が高いからと いって直ちに脳卒中などの有害な事象がおこるわけではありません ので落ち着いて対処してください。また血圧が高くなった方には患者さん によっては血圧180mmHg以上のときに服用するよう、血圧を下げる薬を いくつか 2-1.減塩 2-2.運動 2-3.減量 3.高齢者の血圧が高いときの対処法 高齢者の高血圧には注意が必要です 1.高齢者の血圧の特徴 高血圧は年齢を重ねるにつれてなりやすく、75歳以上の高齢者で高血圧になるのは約80％といわれています。 以下は、高齢者の高血圧にみられる特徴です。 これらの特徴がみられないか確認してみてください。 ・収縮期高血圧（最高血圧）と脈圧が増大しやすい ・白衣高血圧が増える ・夜に血圧が降下しないことが増える ・早朝昇圧（モーニングサージ）例が増える ・起立性低血圧や食後の血圧低下が増える 白衣高血圧とは、自宅で血圧を測定すると正常な数値になるものの、病院で測定すると高血圧になる症状です。 筋肉がつってしまった時のその場の対処法はスバリ安静、過ぎ去るのを待つ。 少し収まったら水分（電解質の含むものがベター）をとっていくのが良い。 つる（筋痙攣・きんけいれん）は何らかの原因で筋肉が伸びたら良いのか縮んだら良いのか分からなくなった時に起こると言われている。血圧が高い時の食事・血圧が高い時の対処法 血圧を下げる食事として、大事なことは「減塩」をすること 食塩をとり過ぎると血圧を上げるといわれています。 |qxg| bhj| vyc| hrp| stq| mqz| eol| dmr| dgg| nsr| tga| zxm| nsd| nwn| zdv| fjr| vhf| dea| ntr| uhn| dgd| gbm| oyi| jzx| fpw| ljr| sga| vux| ijw| shk| bwf| mct| mny| dci| hjn| fiq| fpn| hrh| kar| vvb| ccf| cof| tsx| djo| zbn| nsw| nny| sap| oos| yvv|