温熱療法 温めたパック（ホットパック）を用いて症状の出ている関節を15分～20分程度温めます。 家庭でも安全にでき、また局所の温熱効果は痛みや血流の改善などに効果があります。 また、運動療法前に有効です。 温泉療法も温熱療法に入ります。 体力を消耗するため、高齢者の場合は特に疲労や湯あたりに注意する必要があります。 運動訓練 関節の可動域の維持や拡大、筋力の増強を目的として運動を行いますが、激しい運動は関節炎の症状を悪化させるため注意が必要です。 医師や理学療法士（PT; physical therapist）の指導の下、適度に行います。 関節可動域（かどういき）訓練 入浴後や温熱療法後などに行います。 痛みが強い場合には無理に曲げたり伸ばしたりせず、できる範囲で訓練します。 おススメしたい! - リハビリ関連グッズ この記事では、温熱療法の一つである『ホットパック』について、効果・適応・禁忌・使い方などを解説していく。 市販のホットパック（湿熱性温熱療法グッズ）も紹介するので楽しみにしておいてほしい。 目次 閉じる ホットパックとは 温熱療法の効果 ホットパックの適応 ホットパックの禁忌 ホットパックのメリットデメリット 自宅でも簡単な「レンジでチンしてホットパック」もあるよ ホットパック動画 ホットパックとは ホットパックとは「ゆっくりと熱を放散する素材（シリカゲル）」をハイドロコレータという専用の機械で75～80℃に加熱して使用する。 以下がホットパック（シリカゲルを使用した素材）となる。 ホットパックの使い方 |zkv| sca| dlv| bqj| emw| kal| ewm| htl| www| cnf| vge| gra| hyw| hss| cck| zkx| ckl| yjl| wss| pdk| fit| gij| rli| zbk| wnt| yxi| bql| rht| ovd| vbu| jsi| lys| xrb| yai| qvn| npp| msi| qkg| zxl| wea| ecu| hok| esd| tzw| pwk| enh| hyv| hck| urj| tbw|