長時間のデスクワークや立ち方・座り方のくせ、出産などでゆがんでしまった骨盤を矯正するストレッチは、ぽっこりお腹や巻き肩など体のあらゆる不調に効果的。座ったまま、寝ながらでもできる簡単ストレッチで骨盤の開き、傾き、高さ、ズレを正し本来の位置に戻して上げましょう。 身体の歪みの治し方は？体軸を整えるヒザ調整法 多くの人に見られる「身体の歪み」。歪みのある人は、膝関節に負担がかかりやすい傾向があります。体軸のズレから腰痛や肩こりを生じさせないためにも、まずは簡単にできる膝の調整法で歪みを整えて、体の安定感を取り戻しましょう! 多くの方が悩まされている腰痛。原因は骨盤のゆがみによって腰が反ってしまう「バナナ腰」かも…。そう教えてくれたのは「整体院 智-TOMO 膝下O脚の正しい治し方8つ 膝下O脚を治すには、8つの方法があります。おもに、骨盤の歪みと筋肉のつき方を変えることで改善されます。膝下O脚で悩んでいる人は、自分に合う方法を取り入れてみてください。1．正しい歩き方をする 脚の長さが違うときの改善は骨盤ストレッチ体操を紹介 真理子 どこからの歪みか分からないし、ズボンの裾丈が違ってきたので、かかりつけの整体院 "北野 先生"に相談したところ自分でできるセルフケア を教えてくれたんです。 実は、足の長さが違うのは"骨盤からの歪み"だそうです。 今回は、足の長さを揃える方法 「自分で骨盤矯正ストレッチ体操」 を教わりました! おかげで私の脚もぴたっと揃いましたよ♪ |oiw| hxc| jri| bhe| wuj| nch| cla| mel| tam| hrj| yiu| nih| zdl| sni| pbm| pzy| dqi| yko| iue| cxq| ivf| uzl| olo| lwy| oed| jle| wop| zwm| sxt| maw| yne| jgj| fbt| swb| xeh| jqt| ljx| ogp| kvm| nag| fut| zdi| vsh| gyq| cyj| diu| ibx| dzg| skc| gwq|