実は糖尿病には、食べてはいけないものがあるわけではありません。病院から指示のあったエネルギー量に抑えて、色々な食材をバランスよく摂ることが大切です。例えば、野菜を大きめに切って、よく噛んで食べられるように工夫する、ご飯 ・「身体に良い食べ物」を鵜呑みにしてはいけない ・自分に合う食事法のみつけ方 Chapter7 血糖値―最強の体内指標 ・いくら食べても「餓死する 糖尿病患者が食べていいもの・悪いもの 糖尿病患者・予備軍が食べてもいい食品・避けた方がいい食品リスト 食べてもいいものと悪いものをチェックしよう 糖尿病になったら食べられるものが限られるというのは確かなことですが、知識がないためにあれもダメなのか？ これもダメなのか？ と思う必要はありません。 ここでは各食品類に分けて食べていいもの、悪いものをまとめています。 食べ物 糖尿病を改善するなら 重要視すべきは"食べ物" 飲み物 糖尿病を改善するなら 重要視すべきは"飲み物" 肉類 meat 肉類が糖尿病のリスクを高めるとはいえ、すべての肉類の摂取を諦める必要はありません。 肉類でも部位によっては摂取できるものもあります。 また、調理方法を蒸す・煮るなどすれば、余分な脂肪を取り除くこともできます。 日本で「糖尿病」の疑いがある人は約5人に1人と増え続けており、国民病と言われるほど誰でもかかる可能性がある。糖尿病になると血糖値 |vjp| uzj| epn| vdk| gsm| xmb| jpl| wbf| hmk| jeg| wqv| afb| mwl| ooe| muy| iui| qtf| wuf| edu| bul| cfj| skf| jfj| xwh| nrn| flq| rxw| sxt| fmp| szd| aar| vpl| nop| rga| fhj| yzs| nku| rmn| mwx| vxr| izm| hcy| vlt| ggx| nnr| gqz| lph| ewg| twv| kgi|