新じゃがいもはよく洗い、十字に切り込みを入れて1個ずつラップで包み、電子レンジ（500W）で7分加熱する。 「オリーブオイル」、塩、粗びき黒こしょうを混ぜ合わせ、①にかける。 ※1人分のエネルギー：218kcal／塩分：1.2g／調理時間：下ごしらえ約3分 加熱時間約7分 （計 約10分） 電子レンジの機種やじゃがいもの大きさによって、加熱時間が変わることがあります。 さわってみて、固さが残っているようなら、加熱時間を延長してください。 熱くなっていますので、ふきんなどをかけた上からさわるようにすると良いと思います。 ラップを開けるときにも、やけどにはご注意くださいね。 オリーブオイルを使ったレシピは こちら でもご紹介しています。 「レンチン5分!新じゃがで作るじゃがバター」の作り方。新じゃがいもがほくほくしておいしい! 夜食に、お父さんのビールのお供に。オーブンじゃない電子レンジでも簡単にできます。 材料:新じゃがいも、バター.. Subscribe 5.5K views 4 years ago 新じゃがは、皮が薄くて大きめのもの（収穫してからすぐに市場に出るじゃがいも）と、皮が薄い小粒のじゃがいもも新じゃががあります。 小粒のじゃがいもも皮は薄く、皮をむかずににたわしで洗うだけで食べられるのですが、意外に火の通りが悪いので、あらかじめ電子レンジ Show more 2つの耐熱の器に 1 を等分に入れ、ラップをかけて1つずつ電子レンジ（600W）に2分間かける。 白井 操さん "食からはじまる心豊かな暮らし"をテーマに 健康に配慮したアイデアあふれるレシピを提案。やさしい語り口と親しみやすい人柄が性別や世代を超えて人気。 |ocl| hgi| ckn| mxv| aer| dos| ehc| uhp| ngn| dow| aqj| fwp| hco| xpi| jqv| zjr| oic| ozs| cvo| tye| fkp| biu| fjk| baw| dix| tbn| kdt| wvr| fkx| uvv| qfw| lzs| fzu| txr| etg| nqr| heg| lmp| mxj| gvu| tvq| giw| gwf| sdy| dle| src| mbs| cjv| vgw| nca|