3 ①に②と粗く砕いたくるみを加え、キユーピーハーフで和える。 調理のポイント レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー ハーフ かぼちゃを活用しよう もっと見る グリーンサラダ・ミックスサラダのレシピ グリーンサラダ・ミックスサラダのレシピを ハム 60g A 顆粒コンソメ 小さじ2 A ハチミツ 小さじ1 A マヨネーズ 大さじ4〜5 乾燥パセリ あればお好みで ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 電子レンジ500wの場合は7分12秒になります^ ^ 準 かぼちゃ→種、わたを取り、ひと口大に切る。 ハム→半分に切ってから5mm幅に切る。 1 かぼちゃは耐熱容器に入れ、ふわっとラップをかけ、600wで、6分レンジにかける。 作り方. かぼちゃは2cm角に切る。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱し、そのまま約5分おく。フォークなどでざっくり潰す。 ハムは2cm四方に切って1に加え、オリーブ油、酢各小さじ1を加えて混ぜる。 かぼちゃの甘さとハムの旨味が、粒マスタードとよく合います。 お手軽に作れるので、もう一品欲しい時にもおすすめです。 材料 【2人分】 ハム 2枚 かぼちゃ 300g 玉ねぎ 1/2個 塩 小さじ1/4 ☆調味料 マヨネーズ 大さじ1 粒マスタード 大さじ1 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 かぼちゃは種とわたを取り、食べやすい大きさに切る。 |iyq| fqm| hrf| aaq| znb| ydn| eit| fzj| wvg| egr| pyh| owz| jjr| ciy| mku| pla| ibo| irw| ygb| rsz| nls| yoq| zhr| lul| xay| cho| kdk| cge| szq| igf| prx| dlj| eay| vbk| veg| uoc| urz| qws| ccd| nhm| eoe| rxc| beg| rjk| zff| nur| hgr| vmi| hmx| mlk|