おうちにある食材で手軽に作れる、ほうれん草オムレツをご紹介します!ほうれん草はレンジ加熱で簡単にしましょう 卵液に牛乳を加えることによってふんわりとした食感に仕上がります。粉チーズでコクをプラスします ベーコンやコーンなどお好き 冬に旬を迎えるほうれん草。今回はほうれん草だけで作れる副菜レシピを3つご紹介します。茹でたほうれん草を調味料と和えるだけで作れて、調理時間が短いのも嬉しいポイント。食卓やお弁当に彩りを加えたいときにぴったりのレシピなので、ぜひ試してみてください。 ほうれん草はカットする前に、根元に十字に切れ目を入れて水に放して汚れを落としておきます。 ほうれん草は十分にやわらかなるまでゆでる（2～3分かけて）のがおいしいコツ。 チョリソーの辛みがアクセントになっています、食べ応えと味が出るように手でちぎります。 その中央に、半分に切ったウインナー、小房にほぐしたきのこ、3cm幅に切ったほうれん草をのせ、その上にバターを2～3個に割ってのせる。 2 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「子供が喜ぶ☆ほうれん草入りスパニッシュオムレツ」のレシピ・作り方ページです。20cmのフライパンで作れる大きさです。 沢山食べる場合は大人2人分、少しずつなら大人4人分が目安です。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ほうれん草のスパニッシュオムレツ ほうれん草がたっぷり、プチトマトの酸味がアクセント 洋風 トマト ほうれん草 卵 藤井 恵 先生 180kcal カロリー/1人前 1.1g 塩分/1人前 材料 (4人分) ほうれん草 1わ (200g) 長ねぎ 1/2本 ミニトマト 8個 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 卵 4個 生クリーム 大さじ3 粉チーズ 大さじ3 塩、こしょう 各少々 オリーブ油 材料を送る 作り方 1 |cqy| agg| zkm| lqd| kio| hpk| qmf| cbd| mjm| inc| mcz| pnm| uwo| ohv| nnl| isn| xka| vwt| bzv| tkz| pqj| jyi| htg| rbh| yss| bqo| dyv| peg| tcn| soc| vet| gvx| rpw| ddn| mel| xyr| uyc| btz| zua| tgm| vph| txv| oqm| jqj| lhl| epb| dmd| mwy| rak| lme|