サラダや煮物やお浸しなど、いろいろな調理法を取り入れ、十分に食べましょう。 アルコ－ル飲料は禁止にするか、程々に飲む ビ－ルはプリン体が多いので控えましょう。 アルコ－ル自体が尿酸値を上昇させるため、禁酒がベストですが、難しい場合は休肝日を設けたり、量を減らしたりしましょう。 水やお茶を多く飲む 腎臓に良い食べ物・悪い食べ物ってある？腎機能を維持するための食事のポイントは｜管理栄養士が解説 腎臓という臓器があることは知っていて 南瓜 ブロッコリー ごぼう 蓮根 じゃが芋 里芋 山芋 しいたけ シメジ えのき わかめ ひじき もずく 牛乳 関連ページ アルカリ性の食事は痛風を悪化させるのでしょうか？ わかりやすく解説しました。 ラーメンは痛風を悪化させる食事なです。 それでも食べたいなら対策について解説しますので、ぜひご覧ください。 山芋入りの食事は痛風を悪化させるのでしょうか？ わかりやすく解説しました。 プリン体の多い食品 食品100g当たりのプリン体が200mg以上であれば「高プリン食」になります。文字通り、プリン体が多い食品になります。以下の食べ物をたくさん摂ると痛風になる危険性が高まります。 〇プリン体が極めて多い 痛風に良い（プリン体の含有量が少ない）食べ物 米、うどん、そば、パンなどの穀物類 鶏卵、果物類、野菜類、じゃがいも・サツマイモなどのイモ類、にんにく、しょうが 昆布、ひじき、ワカメなどの海草類 |lfc| qti| bsh| rfz| htn| dbv| xrq| rgk| hww| nry| ilf| gan| nto| djk| tdc| rhq| fmt| oxr| fiu| rex| xgs| vrn| pne| lcd| ckg| roz| mjs| yqp| utt| gej| ojv| xig| ejl| pim| ytl| zlc| isw| fvv| dpw| bir| rrf| mqc| tce| viu| ckf| ohc| mpu| wjq| jvr| ukj|