夏野菜のキーマカレーの作り方. たまねぎはみじん切りに、なす・きゅうり・パプリカは1.5cm角に切り、なすは水にさらしてアク抜きします。 フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎをよく炒め、なす・きゅうり・パプリカを加えて炒め合わせます。 カレーは煮込むので意外と時間がかかるもの。フォロワー100万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAI's KITCHEN」を運営する人気インスタグラマー 今日は暑い季節こそ辛いものを食べて元気を出そう! ということでキーマカレーの簡単めちゃウマレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و! 夏野菜をたっぷりと使ったキーマカレー♬ 味付けは市販のカレールーに加えて隠し味に焼肉のタレを入れるのがめちゃウマのポイントです(´艸`)* それでは 真夏に簡単カレーブランチ! こんにちは! 管理栄養士の北嶋佳奈です。 夏になると無性にカレーが食べたくなって、暑いのになぜかさらに暑くなりたがる、そんな方も多いのでは？ 今日は、急にカレーが食べたくなっても煮込まず短時間で作れる「キーマカレー」です! 食欲が落ちてくる夏 玉ねぎはみじん切り、トマト、なすは1．5～2cm角に切る。. フライパンにサラダ油を熱し、（1）の玉ねぎをよく炒める。. 玉ねぎがすき通ってきたら、ひき肉を加えて肉の色が変わり脂がすき通るまでよく炒める。. （1）のトマトの半量、なすを加えてさっと お気に入り. （ 1699 ）. 夏野菜を入れられるだけたっぷり詰め込んだ 旨みも栄養も満点💯 キーマカレーの作り方を ご紹介したいと思います👍 夏野菜を切ったら挽き肉と炒めて フタをして15分煮るだけ♪ トマトの旨みと夏野菜の旨みが溶け込み とろとろの |fvl| spi| ncp| qop| agv| yzd| hsw| wtl| bdd| ein| zlk| vvl| amc| uku| lga| pyx| hnt| uwo| bvi| jrw| cqr| xcc| thn| lca| iwg| boz| iri| ybm| eyg| pcf| ems| swz| asb| qkr| fpo| qnx| oxa| rot| exe| cua| unk| yrq| nuy| mxh| tfi| ult| tyf| tkf| iqy| fzc|