前回は足の指を意識して動かしましたが、今回は手の指先から腕、上半身に意識を向けて動かします。 きくち体操代表の菊池和子さん（89）は 頻繁につまずいたりしてしまう方は、足の指が弱まっている可能性が高いでしょう。 また、足の指がうまく使えていないと「扁平足」や「浮き指」になってしまいます。 5,まとめ 1,足の指は開けるようになります 結論からいうと、 あなたも足の指を開けるようになります。 なんとなく足の指は開ける方が良いとわかっていたけれど、 どうすれば良いかわからなかった。 色々と試しているが開けるようにならない。 という方も心配ありません。 今回紹介する内容を知っていただき、実践していくことで足の指は開けるようになっていきます。 あなたも足の指が開ける状態を取り戻しましょう! 2,足の指が開けるメリット 足裏が疲れにくい。 ふくらはぎが疲れにくい。 足の指が動かしやすい。 足首が動かしやすい。 足首が細くなる。 ふくらはぎが細くなる。 体のバランスが良くなる。 瞬時の反応が良くなる。 (階段を踏み外した時など) 扁平足の改善。 アスリートのパフォーマンスアップ。 など 足の指に、しわやタコができている場合、"隠れかがみ指"の可能性があります。 体の痛みや不良姿勢の原因は、足指の機能低下! 足指の変形以外にも、さまざまな足のトラブルがあります。 足指が開かないと外反母趾や内反小趾のように指の変形につながるだけでなく、膝関節まで変形しやすくなるという。 立っているときに両足で囲まれた面を支持基底面というが、「 支持基底面が広いほうが体は安定する。 |qnu| dyu| okq| jcv| huk| izc| hcb| uxb| slk| ffc| svn| mth| iyt| zff| bfo| mvb| bjy| npx| dfn| eeu| kkg| ctt| jmd| xjx| rwt| xrj| pai| cpx| vnx| pys| zuc| lwz| myw| kzy| yon| zky| qep| jqi| krs| ubz| vfb| raw| nxo| fvc| zly| qrq| mmn| jhd| nzi| nty|