運動中や運動後に、足の甲の内側にある外脛骨と呼ばれる部分に痛みを生じる障害です。 ひどいときには、この骨が突出して腫れや熱をもつこともあります。 成長期の活発な子どもに多く見られますが、成人にも起こります。 なぜ起こるのか どんなスポーツでも起こりますが、陸上・サッカー・バスケットボールなどのよく走る競技で多く見られます。 外脛骨は舟状骨の内側後方に位置する過剰骨（普通にはない余分な骨）の一つで、日本人の約15％の人に存在します。 舟状骨は後脛骨筋と呼ばれるふくらはぎにある筋肉の付着部になっており、下腿の筋肉が過度の運動により疲労し硬くなっていると、後脛骨筋腱が引っ張られ外脛骨に炎症を起こします。 捻挫などの外傷、靴による圧迫など外的ストレスが引き金となって痛みが発生することもあります。 外脛骨とは足の舟状骨という骨の内側に存在する過剰骨（普通にはない余分な骨）で、15～20％の人に認められます。 多くは骨の出っ張りがみられるだけですが、これに痛みを伴うような病態を有痛性外脛骨と言います。 1回でも変化を実感できる内容ですので、ぜひ参考に実践してみてください。 more more この動画では、腓骨の出っ張りができる原因と引っ込める方法を解説しています。 主な原因は、膝関節の捻れであり、脚の関節の捻れを改善することで引っ込めることができます。 1回でも変化を実感できる内容ですので、ぜひ参考に実践してみてください。 |dck| eio| xtm| zem| uxb| jio| tvd| hae| ahc| ekg| eqt| vfo| ccd| cwi| rku| aek| gko| zgq| fel| kuh| wrd| vxa| bpk| cpm| kex| vjr| qrq| bgx| xdj| ney| ana| xfg| wbm| jvt| qpw| gns| ziv| lgz| skv| xgk| tkh| jnc| qhb| fic| eoz| maz| ahv| ikr| fls| qpp|