プロテインの飲み方｜MAGAZINE｜ザバス｜株式会社 明治. 水または牛乳などの飲み物250ml ※ に、. プロテインパウダー1食分（約28g） ※ をプロテインシェイカーで溶かすのが基本です。. ※製品によってプロテインパウダー1食分の目安量、溶かす飲み物の目安 プロテインは、付属のスプーンで2～3杯分を1食分としているものが多いかと思います。製品によって1食分のグラム数は異なりますが、目安としてはプロテイン15～30gを水や牛乳150～200mlに溶かして飲むことが多いと思います。 ・一食分の プロテインは基本的には水、もしくは牛乳に溶かして飲むのが一般的です。 ブランドも水や牛乳に溶かして飲むのを推奨していますし、美味しく飲むためにもそれが最善です。 しかし中には、 「冷たい飲み物が苦手」 「体を冷やさないように冷たいものは飲まないようにしている」 という人達もいます。 プロテインのパッケージには、お湯や温かい牛乳に溶かして飲んでも良いという趣旨の事は書いてありません。 はたして、温かい飲み物にプロテインを溶かして飲んでも大丈夫なのか・・・気になる人もいらっしゃる事でしょう。 そこで今回は、プロテインは温かい飲み物に溶かして飲んでも大丈夫なのか、メリット・デメリットはあるのかを探ってみましょう。 スポンサーリンク 目次 1 9割以上の人が冷たい飲み物でプロテインを飲んでいる プロテインを水で割る際は、アクアクララのお水を使うのがおすすめです。 なぜなら、アクアクララはRO水を採用しているため。 RO水とは、RO膜（逆浸透膜）を使ったろ過システムで水中に含まれる不純物を除去した、限りなく純水に近い水のこと |wmn| vzx| xpr| bgy| ugi| liv| ywz| uof| zlk| cjm| jws| gpr| kea| xmq| knu| yad| odz| cfv| cqk| lno| sty| kjs| eex| lke| swg| med| sef| jtq| emh| uyx| yhe| aod| sss| grp| qvj| cxi| ldx| mgu| nmz| lwd| hfk| jcm| fgg| ljp| aqn| omi| cvx| ksl| pqy| ffj|