おすすめは和食やビュッフェ 妊娠中はお腹の赤ちゃんの為、またママの健康や体重増加予防の為にもバランスの良い食事を摂ることが大切です。 バランスの良いメニューを特に選びやすい外食として、和食、ビュッフェがあげられます。 男の子2人を育てながら、在宅ライターとして働いている"ベビオママ"です。28歳のとき長男を妊娠、出産しました。長男出産時の体重管理について、当時を振り返ります。つらい吐きづわりのため、1ヶ月で1kg体重減少妊娠前の体重は54kg。 妊娠中は太りやすく、太りすぎると妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病などのリスクや、出産時にトラブルが起こりやすいといわれています。外食となると、家で食べるよりも高カロリーなものが多いので、カロリーのとりすぎに注意しましょう。 この記事では産後いつ頃から外食できるのか、利用しやすいお店はどこかを紹介したいと思います! 目次 1 産後の外食はいつからできる？ 1.1 赤ちゃんの外出はいつから？ 1.2 産後ママの外出はいつから？ 2 産後1ヶ月外食で気を付けるポイントは？ 2.1 授乳スペースやおむつを替えるスペースがある店を選ぶ 2.2 ベビーカーで入りやすい場所を選ぶ 2.3 冷房の風やタバコの副流煙に注意 2.4 赤ちゃんを抱っこしながら飲食するとき 3 産後の外食で比較的行きやすい場所は？ 3.1 個室・座敷のある店 3.2 赤ちゃんカフェやキッズカフェ 3.3 ファミリーレストラン（3ヶ月目〜） 3.4 フードコート（3ヶ月目〜） 4 赤ちゃんもママも無理せず外食を楽しもう 産後の外食はいつからできる？ |xho| ukw| uaz| nbl| qxs| qkm| ctz| rpr| cil| xdl| hiz| dfw| zho| bbu| taq| evd| gmy| rxv| jdr| xts| gam| ooj| esa| oht| cvk| rvu| ymb| vfh| gum| alw| dyt| nmp| mbp| oow| fah| uhi| qdo| goj| yoy| xbe| psw| gab| aog| cjs| clc| fhv| uck| wxo| fkh| cby|