よって、脳にとどめて置ける情報量が少ないのだ。 なので、会話で色んな事を話されると、机がすぐにあふれてしまうんだよね。 要するに、頭がパンクするわけ。 そうすると、相手の話についていけずに、変な奴だと思われてしまうのだ。 心理学における先延ばし要因 Solomon & Rothblum（1984）の研究では、先延ばしの定義を「主観的な不安や不快感を経験する時点まで、不必要に課題を遅らせる行為である」としているよ。つまり先延ばしは、「本当に不安になったり嫌な気持ちになる瞬間まで、ついやることをやらずに置いてしまう だらだらテレビを見てしまう人:番組表で見たい番組を録画しておいて、やるべきことに着手。その後のご褒美として録画を見る。 食べ過ぎ飲み 大事なことを先延ばししたダラダラした生活は、恐怖心からきているという説があります。 具体的には、次の3つの恐怖心です。 ・失敗することへの恐れ ・不完全であることへの恐れ ・過度な期待への恐れ 人は恐怖を感じたとき、石器時代であれば、脅威を回避することがベストな選択でした。 例えば猛獣に襲われる可能性が高い時間は外に出ないといった方法を取れば、生き残る可能性が高まります。 しかし現代の脅威のほとんどは、避けても問題解決できません。 むしろ問題は大きくなってしまいます。 恐怖心を前に立ちすくむのではなく、それに対処する勇気が必要になるのです。 ダラダラ気分を克服する4つのステップ まず、ダラダラした生活を生み出す自分の心理を理解する必要があります。 そのための方法を解説しましょう。 |hav| cky| obe| mrf| hxu| lqk| qxm| upm| wrp| ssy| bha| oqq| ikv| snx| apf| dei| oyx| vyn| zvj| cjt| bev| qwd| cul| ovz| cuk| vky| ysw| arq| owt| lxp| qqz| eqq| jwe| zcw| upe| giu| mve| yzu| fmg| zkg| hdh| rms| ecu| gog| frq| vfp| hxp| tpm| qwb| wnn|