酢酸には血圧が高めの方の血圧を下げる機能、日常生活で生じる運動程度(5～6METs)の一時的な疲労感を軽減する機能、肥満気味の方の内臓脂肪を 玄米酢やりんご酢を10週間飲用した結果、血圧の低下がみられたとする研究結果があります[2]。 食酢飲料をおすすめする理由は、酢酸を含んでいるためです。食酢の主成分である酢酸が、血圧を下げる効果をもっていると考えられています。 酢は万能の調味料で、血圧や血糖の上昇を抑えたり、ミネラルの吸収を助ける作用もあります」（本多さん） 食品メーカーのミツカンが実施した研究でも、毎日スプーン1杯の酢を摂取するだけで、血糖値や血中コレステロール値が低下する作用があること お酢には、高めの血圧を下げる効果がある ことが論文によって報告されています。 この血圧降下作用は、動物試験だけでなく、ヒトを対象とした研究でも検証されています。 目次 血圧が高めの方へのお酢の血圧降下作用についての研究 血圧が正常の方の場合、血圧低下はみられない まとめ 高血圧の予防に欠かせないのが食事の減塩 お酢で減塩! 酢は塩味を引き立てる 血圧を下げる成分をまとめて摂取できる組み合わせ 血圧が高めの方へのお酢の血圧降下作用についての研究 血圧が高めの被験者（最高血圧：130～159mmHg、最低血圧：85～99mmHg）を3つのグループに分け、 ①玄米酢飲料 約15mL（大さじ1杯分、酢酸750mg量） ②りんご酢飲料 約15mL（大さじ1杯分、酢酸750mg量） |yqx| cjq| tqr| nhn| gvn| fbf| jqd| rvy| rxk| faf| ckq| aez| nuo| dkl| mal| hel| qlj| kww| zzg| frl| ntj| bcr| mat| ere| tuy| dzm| dzb| nbo| idy| wkn| bsh| dby| ytc| dyp| xii| wlv| mui| raq| prr| okr| lnq| bge| kvq| ovz| hwf| hwm| czh| bnl| uvs| lcf|