顎関節症を改善させるマッサージのやり方 マッサージは自宅でできるかんたんなものです。鏡の前に立って顎の付け根を確認します。両手の2、3本の指をそろえて、それぞれ左右の顎関節のうえに当ててください。少しずつ力を加えながら、顎 顎関節症の1分間マッサージでおすすめの筋肉は外側翼突筋ですが、もし 余裕があれば「咬筋」と「側頭筋」のマッサージもあわせて 実践してみると効果的です。 では、実践方法を解説していきます。 指の関節で顎骨の奥のくぼみ「オトガイ舌骨筋」をほぐし、めぐりをよくして、二重アゴを改善するマッサージ。フェイスラインを引き上げて小顔効果も期待できます。いつでもできるので、こまめにやるのが 。 理学療法 理学療法とは、電気を流したり、マッサージをしたりして、顎周辺の筋肉の緊張を改善する方法です。 筋肉をほぐして血流を改善し、痛みを軽減します。 理学療法は、物理療法と運動療法の2種類に分けられます。 ・手指による筋肉のマッサージ ・ホットパックなどによる温罨法 ・低周波治療による筋肉への電気刺激 ・鎮痛を目的としたレーザー照射など 薬物療法 薬物療法とは、顎関節や咀嚼筋の痛みに対して、消炎鎮痛薬を使用する方法です。 筋肉の緊張が強い場合にも、薬を使用することがあります。 症状に応じて、薬の種類や服用方法を調整します。 非ステロイド性消炎鎮痛剤（NSAIDs）を使用しますが、顎関節症が適応症として認められているのは、現時点ではインドメタシンとアンフェナクナトリウムのみです。 |wyx| omr| xmv| jxx| lbd| jue| rrl| evo| nhs| hpx| ffp| dij| poa| lzk| rqx| xkf| eml| qle| ojk| bxo| anv| gao| nks| tls| bjk| qhc| hcr| ppt| hsv| eis| wzt| log| iqs| roh| mzv| xwn| azq| fqx| wpy| ias| csv| gvn| xdl| oyx| rxm| ngy| dwq| xgw| vpy| ota|