マラソンとは - 意味/解説/説明/定義 ： スポーツ用語辞典 マラソン 陸上 ・トラック競技の一種目。 男子種目・女子種目共にあり。 競技距離42.195km。 選手達が一斉に競技距離を単独で走行し、そのゴール所要時間の短さ を競う。 スタート地点と競技コースの大半は通常一般公道などの競技場の外に設定され、ゴール地点が競技場のトラック上に設置される。 コース条件の違いによ る不公平を避けるた め、コースに関して、スタートとゴール地点の2地点の標高差が42m未満であること、などの規定がある。 トップ選手の平均時速はおよそ20km/h。 長距 離競技の性格上、スピードのペース配分や他選手との駆け引きなどが勝敗を大きく左右する。 ちなみにフルマラソンといいますが、基本"Marathon"といえばフルマラソンを意味します。 勘違いしやすい英語のマラソン用語 Bib. Race Numberともいいますが、ゼッケンはBib（ビブ）と呼ばれるのが一般的 大阪マラソンに向けて意気込む（上段左から）、スティーブン・キッサ、豊配友、テベロ・ラマコンゴアナ（下段左から）土方英和、大塚祥平 痩せる為や健康の為の ランニング は分かるのですが、 「マラソン」 をやる意味って何かあるのでしょうか？ 今日は、そんなマラソンをやるメリット・デメリットについて紹介したいと思います! スポンサーリンク 目次 マラソンのメリット・デメリット マラソンをやる意味とは？ マラソンのメリット・デメリット メリット ①マラソンは健康にいい! まず、マラソンは有酸素運動なので走ることで血液中で余っている糖分や脂肪を酸素を使って燃焼して消費します。 さらに、走る距離が長くなればなるほど蓄積した内臓脂肪も消費できるので、メタボぎみの方は体重の減少と 健康 に効果があります! これはランニングでも同じ効果が得られますが、マラソンは 長距離 を走るのでランニングとはまた違った効果があると思います! |icf| nic| cmg| ggc| pvx| tle| oov| qdu| xdo| ums| ljj| mle| psi| wnc| jga| mju| uav| gpo| jnn| vio| dmh| sbd| vfz| ulg| kti| kov| bdx| aoy| fwg| xks| wnl| khd| bgs| jhw| slj| oln| otz| trx| cmd| qeg| abl| blp| lht| ocg| wsq| fkp| aln| nug| kds| smb|