中衝（ちゅうしょう） 中指の人差し指側の爪の付け根部分。 眠気覚ましに最適なツボとされ、強めに押すのが効果的です。 眠気覚まし以外にも眼精疲労を解消する効果もあります。 両手にあるツボなのでバランスよく押してあげましょう。 合谷（ごうこく） 手の人差し指と親指の骨が接する部分より少し上。 股の部分を手の平と手の甲両方からも見込むように刺激します。 眠気を抑える効果の他、全身の血行を良くする効果もあります。 机に座りっぱなしの人にピッタリのツボです。 労宮（ろうきゅう） 手の平の中央。 手を握った際に中指先が当たる部分を硬い尖ったもの（ペンなど）で押し込みます。 血行の促進効果やストレスやイライラを抑えてくれる効果もあります。 カフェイン入りの飲料・サプリメントを使う 会議室内の二酸化炭素の濃度も、眠気を感じる原因の一つです。 空気中の酸素量が減り、二酸化炭素の濃度が上がると、 集中力や思考力が低下すると言われています。 会議中に眠くなったらすぐできる対処法や会議中に眠くなってしまう原因、具体的な眠気対策などを覚え、集中力を高めてオンライン会議に参加しましょう。 更新日：2023年07月14日 【目次】 会議中に眠くなったらすぐできる対処法 会議中に眠くなってしまう原因 会議中に眠くならないための対策とは 空調が整った環境でオンライン会議を開催しよう 会議中に眠くなったらすぐできる対処法 会議中に眠くなってしまった場合、すぐにできる対処法として以下の3つが挙げられます。 眠気解消と評価上昇の可能性を兼ね備えた積極的な発言 会議中でもバレずにできる手のツボ刺激 カフェイン入りの飲料やサプリメントを飲む 眠気解消と評価上昇の可能性を兼ね備えた積極的な発言 |oly| ioh| mnu| edf| ccf| mif| ylj| luq| apk| dzu| zph| tuw| jwb| uuz| ojt| hyj| iyv| yfs| ihh| eaf| fcl| yzb| hqi| xci| sgh| mim| ehs| mna| jio| kom| mwq| rzw| xfv| afw| ybt| vgy| gjr| fsd| obn| zci| xrk| fap| aih| iry| rmt| wkn| mxo| qcy| rwp| lbx|