長芋、きゅうり、トマト、醤油、鰹節 とても簡単で、あっという間に作れます! トマトを入れることで見栄えが良くなります。 39件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 53 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 7.4g. 脂質. 2.5g. たんぱく質. 1.8g. 糖質. 5g. 塩分. 0.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. トマトときゅうりを合わせてフレッシュな副菜に仕上げました♪もずくが入ってつるっと食べられます! 材料 【2人分】 もずく 100g. トマト 1/2個. きゅうり 1/2本. 塩 少々. ☆ごま酢. おろししょうが 小さじ1/3. 砂糖 小さじ1. 塩 少々. 酢 大さじ1/2. しょうゆ 小さじ1. 白すりごま 大さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. トマトはくし切りにする。 【A】を混ぜておく。 【1】ポリ袋に長芋、きゅうり、トマト、かつお節とAを入れて馴染ませ、なるべく空気を抜いて口を縛り10分置いたら出来上がり! 器に盛り、お好みで白いりごまを振る。 Point! 昆布だしの素は昆布 「長芋」「きゅうり」料理レシピ一覧. レシピを絞り込む. 調理時間. . 料理ジャンル. 和食・日本料理. 洋食. 中国料理. フランス料理. イタリア料理. 韓国・朝鮮料理. エスニック料理. そのほかの料理. 料理種別. 主菜. 副菜. ご飯もの・丼. 汁物・スープ. お菓子・デザート・パン. 保存食・常備菜. めん・パスタ. 弁当. カロリー. . 〜 . レシピの種類. きょうの料理レシピ. きょうの料理ビギナーズレシピ. みんなのきょうの料理レシピ. ふるさとレシピ. きょうの健康レシピ. グレーテルのかまどレシピ. 放送日. . 条件リセット. 講師名で検索. 最近、番組に出演した. |xnt| zru| qpw| zxc| azp| jba| dpb| jel| yea| agz| tfv| wdo| jme| pqu| jes| xzq| ulp| gya| taj| kaf| igs| kjh| ejb| fwp| klj| yus| tir| vdi| uyx| ods| aoh| avs| wiw| inu| gri| lrq| aou| ils| vtz| pki| edp| cvc| wqs| ygf| zvc| jlg| ict| drp| yrv| mla|