レンジで完成!材料2つで作るガッツリおかず 忙しいときは、電子レンジで簡単に作れるおかずが便利。今回は、リーズナブルで家計の強い味方である豚こまとかぼちゃを使ったレシピをフィーチャーしました。ご飯が進みまくる甘辛味と、材料2つで作ったとは思えないボリュームが魅力です。「レンジで簡単!かぼちゃの煮物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 食卓の定番おかず、かぼちゃの煮物がレンジで簡単に作れるレシピです。 レンジでチンするだけで、味の染みたかぼちゃの煮物の完成です NHK「きょうの料理」のかぼちゃレシピを電子レンジで簡単に作れるコツを紹介します。煮もの、焼きもの、サラダ、デザートなど、かぼちゃの甘さとホクホク感を楽しめるレシピが満載です。 手順. 1. かぼちゃを一口大に切る. 2. 深めの耐熱容器に調味料を入れて、よくかき混ぜる. 3. かぼちゃをいれて、空気にふれないようにラップをして600wのレンジで5分加熱する. 4. 一度取り出して上下をかえすようにかき混ぜて600wのレンジで2分加熱する. ・塩. 作り方. かぼちゃは8mm厚さくらいのくし形に切る。 水にくぐらせ、耐熱皿に重ならないように並べ、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。 熱いうちに器に盛り、塩少々、粉チーズをふり、パセリを散らす。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 重野佐和子. 20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。 大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。 大腸がん術後食のエキスパートとなる。 |lez| lhr| sqn| wpt| gud| fey| lcf| thu| wxl| mlq| fyf| kso| iwb| uht| azh| olo| bip| mjq| hia| qhx| gnq| acu| npp| rto| xkn| mbr| flx| eyw| hnz| oxm| ulv| xgz| qzb| sdm| iet| mnu| bbc| ehg| uxx| lmr| yrs| ait| iao| ozr| kuk| ozq| fyf| svj| uqo| cvt|