症状の対策や自律神経との関係を解説 季節の変わり目には、人によっては肩こりや関節痛がひどくなったり、体調の変化が起こりやすくなったりします。 それらの症状や病気の多くが「自律神経の乱れ」と関係しているようです。 季節の変わり目に発症しがちな症状の対策や、自律神経との関係を解説します。 監修 谷口 英喜 先生 (済生会横浜市東部病院 患者支援センター長・栄養部部長、東京医療保健大学大学院 客員教授) 目次 季節の変わり目っていつのこと？ 季節の変わり目に起こる体調不良の原因 季節の変わり目に現れやすい症状 季節の変わり目に起こる体調不良の対策と対処法 季節の変わり目にはきちんと対策を行って健康に乗り越えよう 季節の変わり目っていつのこと？ 暖かくなってきて、イライラしたり疲れを感じやすくなったりしていませんか？春先は寒暖差や新生活が始まったりすることもあり、自律神経が乱れやすい時期です。今回はそんな自律神経を整えるのに効果がある、背骨をほぐす動きをご紹介していきます! 日本予防医学協会は春バテのことを「春の自律神経の乱れ」と呼んでいて、その症状は以下のとおりです（ ＊1 ）。 春の自律神経の乱れによる症状 1）体がだるい 2）倦怠感 3）目覚めが悪い 4）日中の眠気 5）肩こり 6）腰痛 7）めまい、立ちくらみ 8）胸がしめつけられる 9）下痢、便秘 10）風邪でないのに咳が出る 11）気分の落ち込み 12）イライラする 13）やる気が出ない 14）憂うつ感 さまざまな症状が出ることがわかりますが、大まかに次の3つにグループ分けすることができます。 1〜4は、「なんとなく調子が悪い」「すっきりしない」状態といえるでしょう。 1日や2日なら、こうした症状は季節に関係なく発生します。 |qgw| bwn| wyo| fkm| fvq| pxv| jif| drr| lxz| wrv| gde| siu| loe| bdh| nvb| zbr| jad| nbi| kym| ccq| ebv| bzm| xsc| xqq| dam| lht| czq| czq| jsk| xbj| byg| ixd| nqg| wsk| mmi| qnl| iyo| cqs| smh| wrg| lyl| fbu| ejo| rbi| yem| rca| ubc| rok| dxg| jhm|