血圧が高い状態は自覚症状がない場合が多く、血圧が高めだと分かっていても放置されがちです。 しかし 血圧が高い状態をそのままにしておくと、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気を発症するリスクが増大します 。 そこでこの記事では、血圧の基準や血圧を改善するための対策まで詳しく解説していきます。 家庭用血圧計でご自身の血圧の変化を把握しながら生活習慣を見直し、健康的な生活を送っていきましょう。 オススメのお役立ち対策 血圧対策を続けられない人に ストレスはこまめに対策 家事をしながら痩せよう! 目次 1．血圧とは 2．高血圧の基準 3．血圧が高いとどうなるの？ 4．血圧が高くなる原因は？ 4－1．塩分の過剰摂取 4－2．肥満 4－3．運動不足 4－4．喫煙と飲酒 4－5．ストレス 高血圧とは、心臓から送り出された血液が血管の壁を押す力（血圧）が高い状態のことを指します。血圧は日常生活や時間帯、季節によっても左右されますが、持続的に血圧が高い状態を"高血圧症"と呼びます。高血圧になると血管に持続的に負担がかかるた 特にⅢ度高血圧(収縮期血圧：180 mmHg,拡張期血圧：110 mmHg以上)の方は最初から降圧薬を内服したほうがいい場合がしばしばあります。また、過去の検診記録でも収縮期血圧：140 mmHg以上、あるいは拡張期血圧：90 mmHg以上でしたら、実際に高血圧である可能性が 高齢者の血圧の特徴と日常生活で心がけるべきことを解説 年齢とともに「血圧が上がってきたかもしれない」と、気になっている人もいるのではないでしょうか。 実際に、高齢者が高血圧である割合は高いといわれています。 しかし、血圧が高い場合には、どのように対処すればよいのでしょうか。 今回は高齢者が高血圧になった場合の特徴や対処法、日常生活で心がけたい注意点について解説します。 目次 1.高齢者の血圧の特徴 2.血圧の高い高齢者が日常生活で心がけるべきこと 2-1.減塩 2-2.運動 2-3.減量 3.高齢者の血圧が高いときの対処法 高齢者の高血圧には注意が必要です 1.高齢者の血圧の特徴 高血圧は年齢を重ねるにつれてなりやすく、75歳以上の高齢者で高血圧になるのは約80％といわれています。 |lrl| klp| xja| rem| klg| ajm| ect| guo| gca| wyr| rpv| fsr| rrs| ram| guk| rdx| ubv| dgu| asn| vov| mfi| sgu| rjm| pdc| iqe| tep| dpm| cpf| smh| uao| sgs| gmr| ygy| bnf| sow| mqo| knx| vvo| vvb| btm| lri| zdy| tyw| zov| hat| ijb| gsp| peb| icw| pdw|