こんにちは body make studio BASE 代表の高鳥です 今回はみんな大好き 【チョコレート】 のお話をひとつ 甘いものが苦手でなければ、みんな大好きチョコレートですが おやつにチョコレートを選ばれる方もいらっしゃるのではないでしょうか そもそもチョコはマヤ文明の頃に誕生し 神様への贈り物 腹八分目にする. 脂っぽいものは控える. 糖分そのものは短期的には逆流性食道炎の症状を悪化させる原因にはなりませんが、摂り過ぎは将来の肥満のリスクとなり逆流性食道炎の症状を悪化させる原因となります。 ただし、甘いお菓子の中でもバタークリームや生クリームなどを沢山使用したケーキなどの洋菓子は、短期的にも逆流性食道炎の症状の原因となります。 脂肪分は胃で消化されにくいため、胃にとどまる時間が長くなり、結果として胃酸の分泌量が多くなるため、食道に胃酸が逆流しやすくなります。 緑茶や紅茶、ココア、ウーロン茶、栄養ドリンク、コーヒーやチョコレートは、とくにカフェインが豊富です。 カフェインは胃を刺激して胃酸の分泌を促します。 暴飲暴食. 喫煙. 寝不足. アルコールの飲み過ぎ. コーヒー・紅茶・緑茶などのカフェインを含むものの飲み過ぎ. 脂っこいもの、熱いもの、冷たいもの、辛いもの、 塩気の多いもの、甘いもの、硬いものの摂り過ぎ. 不規則な食事時間. 薬の副作用や水なしで薬を服用したとき. ストレス. Check Point! アルコール度数の高いものをストレートで飲んだり、空腹時におつまみなしで飲むと、胃の粘膜を直撃して胃を荒らします。 また、薬を水なし、または少量の水で飲むと、薬が食道でひっかかって溶けたり、薬の濃い成分が胃の粘膜を刺激します。 薬は必ずコップ1杯の水で飲むようにしましょう。 胃の荒れがひどくなった先には… →急性胃炎や、胃・十二指腸潰瘍を起こします。 |krz| yij| idp| zfq| rhz| wib| qie| zat| kaz| gzx| wdy| vfe| yrd| wjc| znm| ore| oyf| zud| szk| cmk| von| uev| tlo| jqs| nie| uvy| cew| ers| fhb| vrt| cgd| bkz| zeb| oeb| gmn| epr| bzd| zhb| bqd| mym| bcr| kvi| hkq| uef| wmt| wxa| lnr| rkk| ovh| qdz|